2023年大雪节气时间 大雪节气期间可以做哪些运动
- 作者:万年历小编
- 来源自:万年历网
- 时间:2023-05-08
2023年大雪节气时间,对于我们来说,每个时间点都显得十分重要。而当我们面临一个节气到来的时刻,我们需要以何种方式加以思考,这也成为了一个需要关注的问题。因为只有这样,我们才能确切地了解到准确的时间点,进而保证我们的日常生活能够顺利进行。
大雪节气期间可以做哪些运动
大雪节气的具体时间
2023年冬至时间:12月7日,农历2023年十月廿五。
大雪节气的运动
在大雪节气里,最适宜的户外活动是慢跑和快走等耐力运动。这些活动主要是为了锻炼心肺功能。同时,避免进行足球、篮球、网球、羽毛球等对抗类运动,因为这些运动容易在天气寒冷的状况下造成关节及各软组织的损伤。在进行大运动量活动之前,需要做好准备活动,升高体温降低肌肉的粘滞度,放松肌肉,并使肌肉达到运动所需的状态。不做准备活动直接参与大运动量活动容易造成肌肉拉伤。一般来说,当开始出汗时,表示热身已充足,此时再去进行其他运动是最合适的。
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