立春开什么花 立春养生指南2024

立春开什么花，立春时节有哪些花开?立春要如何养生?下面一起来了解下吧。

【立春养生指南2024】

立春有什么植物

仙花

水仙，百合目石蒜科水仙属多年生草本。伞状花序。花瓣多为6片，花瓣末处呈鹅黄色。是中国十大名花之十。水仙鳞茎多液汁，有毒，含有石蒜碱、多花水仙碱等多种生物碱;外科用作镇痛剂;鳞茎捣烂敷治痈肿。

梅花

梅花，蔷薇科、杏属小乔木，又名梅，别名：春梅、干枝梅。原产我国南方，已有三千多年的栽培历史，无论作观赏或果树均有许多品种。许多类型不但露地栽培供观赏，还可以栽为盆花，制作梅，与兰、竹、菊并称为“四君子”。还与松、竹并称为“岁寒三友”。

迎春花

木犀科、素馨属落叶灌木，直立或匍匐，高0.3-5米，枝条下垂。枝稍扭曲，光滑无毛，小枝四棱形，棱上多少具狭翼。叶对生，三出复叶，小枝基部常具单叶;长圆形或椭圆形，先端锐尖或圆钝。

羽衣甘蓝

羽衣甘蓝。十字花科芸薹属二年生草本植物，别名花包菜、叶牡丹。是食用甘蓝包菜的园艺变种，有皱叶、不皱叶和深裂叶3个品系;有叶缘呈翠绿、灰绿、深绿的，还有叶中呈白、黄、玫瑰红、紫红色的等，零下4、5度照样生长，成为冬季重要的盆花和花坛植物。

报春花

报春花，春花科报春花属二年生草本植物，分布中国的云南、贵州和广西，缅甸北部亦有分布。多生长于荒野、田边，潮湿旷地、沟边和林缘，该种广泛栽培于世界各地，并有许多园艺品种，报春花早春开花，花色丰富，花期长，具有很高的观赏价值。

山茶

茶花，山茶科山茶属灌木或小乔木，别名山茶、古名海石榴。《花镜》载茶花品种有十九个：玛瑙茶、鹤顶红、宝珠茶、蕉萼白宝珠、杨妃茶、正宫粉、石榴茶、一捻红、照殿红、晚山茶、南山茶等。茶花型多，有单瓣、半重瓣、重瓣、曲瓣、五星瓣、六角形、松壳型等。

立春有什么含义

代表着春天的开始。

古籍《群芳谱》对立春解释为：“立，始建也。春气始而建立也。”立春期间，气温、日照、降雨，开始趋于上升、增多。但这一切对全国大多数地方来说仅仅是春天的前奏。

立春后气温回升，春耕大忙季节在全国大部分地区陆续开始。立春节气，东亚南支西风急流已开始减弱，隆冬气候已快要结束。但北支西风急流强度和位置基本没有变化，蒙古冷高压和阿留申低压仍然比较强大，大风降温仍是盛行的主要天气。但在强冷空气影响的间隙期，偏南风频数增加，并伴有明显的气温回升过程。

立春是一个时间点，也可以是一个时间段。中国古代将立春的十五天分为三候：“一候东风解冻，二候蜇虫始振，三候鱼陟负冰”，说的是东风送暖，大地开始解冻。立春五日后，蛰居的虫类慢慢在洞中苏醒，再过五日，河里的冰开始溶化，鱼开始到水面上游动，此时水面上还有没完全溶解的碎冰片，如同被鱼负着一般浮在水面。

立春的气候特点

沙尘

春分时节，在中国的大西北大部分、华北地区东北部和东北三省还处于春回大地的转折期，晴日多风，乍暖还寒。依据近些年对沙尘天气的统计分析，4月数最多，3月其次，立春半个月，正处于3月底到4月初，在这种地域，风大翻卷的扬沙、高处飘过来的尘土，尤其是风沙对空气导致的环境污染，常常都遭受许多人的关心，变成一时的热门话题。

超低温连阴雨

在立春阶段，当有强冷空气持续侵入在中华南方地区，会出現溫度不断稍低的春寒气温，这时，还有相随的连阴雨，对粮食作物会出现非常大的危害。

当日平均温度降低到10～12℃下列(每个地域规范不很一致)，時间持续5-7天之上，就会有很有可能导致稻谷比较严重烂秧。由于稻谷和棉絮全是喜热农作物，在10～12之上时，最低温度在5℃之上的转晴气温时，才有益于齐苗壮秧。相反，出現超低温连阴雨，便能知道而之了。

霜和霜降是春天碰到寒流和强冷空气的物质，在气侯偏暖期，寒流较为罕见，但也不可以疏忽大意。

连阴雨

早春时节，当气温升高较为快，以后又出現一段时间平均气温不断稍低，这类自然现象大家称之为连阴雨。在南方地区连阴雨最关键的危害是早稻烂秧，在北方地区会危害到花生仁、蔬菜水果、棉絮的生长发育，比较严重的还会继续导致玉米的倒苗状况。在长江中下游，以前产生过一次十分比较严重的连阴雨，恰好是在立春期内，那时在1976年3月中下旬到4月下旬，仅湖南省、江西省、湖北省三省损害的谷种就会有7～8亿斤。

春旱

在北方地区，尤其是大西北、华北地区有“十年九春旱”和“春雨贵如油”之说，在冬天雨雪天气少的情况下，冬麦处在过冬环节，对少水的状况不是很比较敏感。进到3月后土壤层解除冻结，玉米返青;春天农作物由北向南栽种，假如这时降雨再次过少，旱象便会显著地体现出去，小苗的境遇显而易见。

立春如何养生?

在中医上，按自然界属性，春属木，与肝相应。肝的生理特点:主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达。立春之后要充分利用、珍惜春季大自然“发陈”之时，借阳气上升，万物萌生，人体新陈代谢旺盛之机，通过适当的调摄，使春阳之气得以宣达，代谢机能得以正常运行。

1、衣着上，宜宽松，忌骤减衣物，忌寒凉

在立春后的一段时间里，天气一暖一寒，气候变化较大，此时人体腠理随着春季的到来也开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，所以，初春时节特别是生活在寒凉地区的人不宜过早的脱去棉服，年老体弱者换装尤为谨慎，不可骤减。这也是古代风俗中所谓的春捂，这一捂，既保护了人体生发的阳气，又抵御了外界寒邪对机体的侵袭。让机体免受寒邪侵袭。

2、饮食上，宜吃“升发”之物，忌嗜酒，忌辛辣、酸辣

立春后的饮食调养要考虑春季阳气初生。

中医认为，春季应该特别注意对肝脏进行保养，以顺应天时。所以饮食上要少吃点酸味的食品，多吃点甘味的食品，以补益人体的脾胃之气。在传统中医看来，春属木，与肝相应，春季养肝要顺应春生之气多吃些温补阳气的食物，尤其早春仍有冬日余寒，可选吃韭菜、大蒜、洋葱、香菜、生姜、葱等。春季是韭菜、葱和蒜一年中营养最丰富，也是最嫩、最香、最好吃的时候，这类蔬菜均性温味辛，可以帮助我们驱散一整个冬季聚积在人体内的寒气和邪气。但患有疖、疮等病患，需要避免发物的人还是要避免食用。在饮食调养时要考虑到春季属于阳气开始升发的特点，适合多吃一些具有辛甘发散性质的食物。

立春后麻辣火锅要少吃，羊肉以及过于辛辣及油炸食物都需避免食用，因为这些食物都可能损耗阳气，导致上火。而新鲜水果具有清热生津解渴作用，所以应适量食用新鲜水果但不宜过多，水果多数性偏寒凉，易损伤脾阳而阻碍气机，不利于阳气的升发。

在五脏与五味的关系中，酸味入肝，春季本来阳气升发，若再食酸性食物，易导致肝气过于旺盛，肝旺乘脾，容易损伤脾胃;酸具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，所以春季不宜多食用味酸饮食。还应忌过度嗜酒，酒为湿热之品，酒后热去湿留，阻碍人体气机，不利于阳气的生发。

3、起居上，调作息，宜向阳，忌寒凉，忌阴冷潮湿

春季的三个月，是推陈出新生命萌发的时令。天地自然，都富有生气，万物显得欣欣向荣。要注意起居规律，不可贪图懒觉，否则不利于阳气升发。这个季节人们应该调整好作息，以顺应天时。

立春之后，在生活上也要顺应天时，也要考虑春季阳气初生，应住阳光充足的房间，以利于阳气的生发。要常开窗，使室内空气流通，保持空气清新。

立春过后，此时人体腠理随着春季的到来也开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，外邪易从皮毛而入，而感外邪使人体发病。所以应住温暖的房间，忌寒凉，忌阴冷潮湿。

4、行为上，宜节欲，宜有氧运动，忌过度疲劳

“过劳伤筋、伤血、耗气”，现代人熬夜加班玩手机，本来阳气相对不足，而春天是养阳的大好时机，若情欲妄动而房事较频，会耗气伤精，精血同源，肝藏血，进一步损伤阳气(正气)，因此人在春天应适当节欲，减少劳累。

《内经》“夜卧早起，广步于庭，被发缓形……此春气之应，养生之道也。”说的是，让我们每天早睡早起，要多走路。散步、保健操、太极拳、八段锦等有利于人体气机的疏畅。但忌过度劳累，过度劳累。

5、精神情志上，宜保持心情疏畅，忌郁闷，忌生气

立春是春天的开始，春属木，与肝相应，所以春季养生主要是护肝和调节心情。中医认为肝主情致，因此护肝要从心情着手，养肝的关键就是要保持心情舒畅。心情舒畅，既可防止肝火上升，又有利于阳气生长。情绪不宜过于激动、兴奋，要保持愉悦、平和，这有利于疏肝理气。因此大家要力戒暴怒，更忌心情忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持心境恬愉的好心态。(平时可多听一些愉快、阳光的歌曲)

以上就是立春开什么花和立春养生指南2024的内容。