夏至时节话养生 夏至养生的三忌三宜
- 作者：万年历小编
- 来源自：万年历网
- 时间：2023-03-29
夏至时节话养生，夏天的天气异常炎热，微风也变得像被热力击倒了一样不再轻快。骄阳似火，连蘸了辣椒水的阳光都变得毫不留情地疯狂侵袭，空荡荡的街道毫无阴凉可寻。夏至节气是24节气中的一种，事实上也是夏季的中点。炎炎夏日才刚过了一半，天气异常闷热，应该如何养生才能适应呢?下面，请跟我一起学习夏至时节的三不宜和三宜，健康度过这个夏天。
夏至养生的三忌三宜
三忌：
1.忌暴饮暴食。夏至是气温最高的时刻，身体容易出现不适，暴饮暴食容易引起肠胃负担过重，导致不适。
2.忌久坐不动。夏至时节气温高，人体代谢加快，多运动可以促进血液循环，有益于身体健康，长时间的久坐容易引起疾病和肥胖。
3.忌过度熬夜。夏至时节昼长夜短，人的生物钟容易被打乱，熬夜不仅容易引起身体疲劳，也会影响身体机能的调节。
三宜：
1.宜保持愉悦心情。夏至时节是阳气最旺的时候，保持愉悦心情可以促进体内气血运行，有利于身体健康。
2.宜保持清爽干净。夏至时节气温高，尤其要注意身体卫生，保持身体清洁干爽，防止细菌滋生，有利于身体健康。
3.宜多吃水果蔬菜。夏至时节气温高，多吃新鲜水果和蔬菜有助于保持身体健康和消暑。同时，对于缓解口渴和增强免疫力也非常有益。
精彩推荐
2025年什么时候贴春联 2025年贴春联的吉日吉时
2025年什么时候贴春联，我们都知道春节是会写春联贴春联的，那么你知道春联在什么时候贴最好吗?2025年贴春联吉时吉日是什么时候?下面一起来了解下吧。
03-14
三月份黄道吉日2024年 三月份有哪几天好日子
三月份黄道吉日2024年，黄道吉日是中国传统历法“黄历”(万年历)中的特有词汇，指的是诸事皆宜的日子。那么你知道2024年3月份有哪几天黄道吉日吗?下面一起来了解下吧。
03-27
2024年12月最佳日子 2024年12月最佳日子一览表
2024年12月最佳日子，黄道吉日是中国传统历法“黄历”中的特有说法，是诸事皆宜的日子。如果你准备在2024年12月份去办点事情，下面是小编为大家推荐的12月份最佳好日子，一起来看看吧!
03-12
2024年11月最佳日子 2024年11月最佳日子一览表
2024年11月最佳日子，2024年11月份有哪几天最佳好日子?2024年11月份哪天日子最好?下面一起来了解下吧。
03-01
2024年10月最佳日子 2024年10月最佳日子一览表
2024年10月最佳日子，有很多年份的国庆和中秋都是紧挨着的，所以很多人觉得是绝佳好日子，所以会在这几天做些事情。那么你知道2024年10月份有哪几天最佳好日子吗?一起来了解下吧。
03-02
2024年9月最佳日子 2024年9月最佳日子一览表
2024年9月最佳日子，黄历在中国传统文化中十分重要，人们常常根据黄历中吉日的风水理论来选择特定日期进行各种活动，比如结婚或者开业。那么你知道2024年9月份有哪几天好日子吗?一起来查询看看吧!
03-01
2024年8月最佳日子 2024年8月最佳日子一览表
2024年8月最佳日子，2024年8月份有哪几天最佳好日子?2024年8月份哪天出门办事好?下面一起来看看万年历网的推荐吧!
03-12
2024年7月最佳日子 2024年7月最佳日子一览表
2024年7月最佳日子，7月正值夏季，天气十分炎热，人心难免浮躁，做事容易马虎。在这个时候如果准备出门办点事，就应该选择一个黄道吉日，让事情发展的更为顺利。
03-01
2024年6月最佳日子 2024年6月最佳日子一览表
2024年6月最佳日子，选择一个黄道吉日至关重要，因为这有助于事情的顺利进行。你想知道2024年6月有哪些好日子吗?一起来了解下吧。
03-01
2024年5月最佳日子 2024年5月最佳日子一览表
2024年5月最佳日子，如果你打算五月份结婚，那么一定要好好挑选结婚吉日，这事可不能马虎。下面是小编为大家推荐的5月份黄道吉日，一起来看看吧!
03-01
查看更多