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三伏天养生汤 适合三伏天喝的养生汤有哪些

  • 作者:万年历小编
  • 来源自:万年历网
  • 时间:2023-04-04

三伏天养生汤,三伏天是一年中气温最高且湿度大、闷热的时期。在这种极端的气候条件下,人们很容易生病,因此需要进行一些调理以保持身体健康。中医学认为,夏季适宜清爽养生,因此,以下是一些适宜于三伏天的养生汤,喜欢喝汤的福利来了,希望能对大家有所帮助。

适合三伏天喝的养生汤有哪些

1、丝瓜豆腐鱼头汤

这道汤是一道养生美食,具有清热解毒、滋润肌肤的功效。丝瓜有润肤美容的作用,豆腐含有丰富的蛋白质和多种营养素,鱼头则含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。

食材:

丝瓜、豆腐、鱼头、生姜、葱、盐、香菜。

做法:

1. 将鱼头切成两半,用清水洗净后备用。

2. 生姜切成片、葱切成段备用。

3. 将豆腐切成长方体的小块,丝瓜切成斜片备用。

4. 锅中倒入清水,加入姜片、葱段烧开,放入鱼头,煮10分钟左右,去掉浮沫。

5. 将丝瓜、豆腐加入锅中,继续煮5分钟左右,调入适量盐,再煮2分钟即可。

6. 撒上香菜即可享用。

2、老冬瓜鲜荷叶鲫鱼汤

材料:

- 鲫鱼1尾,去鳞去内脏后洗净切块;

- 冬瓜300克,去皮去籽后切成丁;

- 荷叶适量,洗净备用;

- 生姜3片,切成薄片;

- 盐适量;

- 清水适量。

做法:

1. 预处理鲫鱼:去鳞、去内脏、洗净切块;

2. 准备好荷叶,洗净备用;

3. 冬瓜去皮去籽,切成丁;

4. 生姜切成薄片备用;

5. 热锅倒入清水,待水烧开后加入鲫鱼块煮至变色,捞起备用;

6. 煮鲫鱼的水不用倒出,继续加入适量的清水;

7. 加入冬瓜丁、姜片,大火煮开后转小火煮30分钟;

8. 最后加入荷叶和鲫鱼块,继续煮10分钟;

9. 关火后加盐调味即可。

3.猪肉冬瓜鲫鱼汤

做法如下:首先将各种汤料洗净,然后将冬瓜切成块。接着将中药材浸泡,鲫鱼宰杀洗净。将猪肉和姜一起放入瓦煲中,再加入清水3000毫升(约12碗量),煲沸后改用文火煲约两个半小时。最后放入适量的盐即可。

4.西洋参石斛猪瘦肉汤

一道传统的汉方药材汤,被认为可以补肺益气,滋阴润燥,具有很好的保健功效。这道汤非常适合下凉、久咳等肺虚体质的人食用,可以帮助调节身体健康状态,增强免疫力。

以下是西洋参石斛猪瘦肉汤的做法:

配料:

- 西洋参:20克

- 石斛:20克

- 猪瘦肉:500克

- 姜片:6片

- 盐:适量

步骤:

1. 将猪瘦肉切成小块,用开水烫一下去掉血水。

2. 将西洋参、石斛洗净后泡水,去掉杂质。

3. 将准备好的全部材料放入砂锅内,加入适量的水煮沸。

4. 改小火煲1个半小时,加盐调味即可。

5.冬瓜薏米煲鸭汤

汤水清澈透亮,富含营养,具有清热解暑、滋润皮肤等功效。冬瓜去热清热,薏米利水排毒,鸭肉含丰富蛋白质和微量元素,三者搭配更增添了一份美味。如果您正在寻找一道健康营养的汤品来改善炎热夏天的身体,这道冬瓜薏米煲鸭汤是一个不错的选择。

材料:鸭翅350克、薏米50克、冬瓜300克、姜2片、柠檬半个(或料酒适量)、香葱2棵、盐适量。

做法:

1.鸭翅洗净切块,薏米淘洗干净备用。

2.冬瓜去皮去籽,切成小块,姜切片备用。

3.将鸭翅放入锅中,加入适量的水,开火烧至沸腾,用勺子撇去浮沫。

4.加入姜片和盐,继续煮20分钟。

5.此时加入薏米和冬瓜块,继续煮20分钟。

6.最后将柠檬汁(或适量的料酒)倒入锅中,再煮5分钟即可。

7.将熟透的鸭翅捞出,放入碗中,将汤倒入碗中,撒上香葱段,即可食用。

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2024年7月入宅最旺日子,有准备7月入住新宅的朋友们吗?下面小编为您推荐了7月份入宅吉日,来看看吧!
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2024年6月入宅最旺日子 2024年6月入宅最吉利好日子
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2024年6月入宅最旺日子,入宅是一件重要的事情,我们通常都会选择在吉祥的日子里进行,因为这个决定关系到我们未来生活和发展的方向。下面一起来看看2024年6月份有哪几天是入宅好日子。
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2024年5月入宅最旺日子 2024年5月入宅最吉利好日子
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2024年5月入宅最旺日子,2024年5月份哪天入宅好?2024年5月哪几天是入宅绝佳好日子?下面一起来看看万年历的推荐吧!
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2024年4月入宅最旺日子 2024年4月入宅最吉利好日子
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2024年4月入宅最旺日子,入宅对大多数人来说都是一件大事,不仅代表着一个新家,更是一种新的生活起点。从风水角度考虑,选择黄道吉日入宅可以增加运势。那么我们一起来看看,2024年4月份有哪些入宅吉日吧!
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2024年3月入宅最旺日子 2024年3月入宅最吉利好日子
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2024年3月入宅最旺日子,2024年3月份哪天是入宅最佳好日子?2024年3月份哪天入宅好?下面来看看万年历的推荐吧!
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2024年2月入宅最旺日子 2024年2月入宅最吉利好日子
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2024年2月入宅最旺日子,古人认为选择适宜的日子入宅是非常有必要的,这样能增加家庭关系的和谐及家运顺利。那么你知道2024年2月份有几天入宅好日子吗?下面一起来看看吧!
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2024年1月入宅最旺日子 2024年1月入宅最吉利好日子
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2024年1月入宅最旺日子,入住新房时,选择一个好日子是非常重要的。如果你准备2024年1月份搬家入宅,不妨来看看1月份入宅最佳吉日推荐吧!
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2024年入宅最旺日子 2024年入宅吉日推荐
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2024年入宅最旺日子,2024年有准备乔迁新居的朋友们吗?下面是为您推荐的2024年入宅最佳吉日,来挑选一下吧!
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2024正月十五是黄道吉日吗 2024正月十五是绝佳好日子吗
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2024正月十五是黄道吉日吗,元宵节是中国传统节日之一,这一天非常的热闹。那么你知道2024年元宵节这一天是不是好日子呢?一起来看看吧!
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2024正月初十是黄道吉日吗 2024正月初十今天是好日子吗
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2024正月初十是黄道吉日吗,今天是农历正月初十,不知道大家都返工了吗?那么你知道今天是不是黄道吉日呢?一起来看看吧!
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2024年12月最好的黄道吉日查询 2024年12月黄道吉日一览表查询
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2024年12月最好的黄道吉日查询,2024年12月份有哪几天是黄道吉日?2024年12月哪天是好日子?下面一起来看看吧!
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2024年11月最好的黄道吉日查询 2024年11月黄道吉日一览表查询
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2024年11月最好的黄道吉日查询,2024年11月份有哪些好日子?2024年有哪几天绝佳好日子?下面一起来看看万年历的推荐吧!
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