霜降吃什么 霜降吃什么坚果好
- 作者：万年历小编
- 来源自：万年历网
- 时间：2023-04-06
霜降吃什么，霜降是非常重要的养生节气，除了多吃鸭肉、牛肉和柿子之外，建议多吃一些坚果。在霜降时节，气温会下降，身体需要补充更多的能量。同时，坚果也是在霜降时节盛产的。那么，霜降时节吃哪些坚果最好呢？让我们一起来看看吧。
霜降吃什么坚果好
含糖量比较高：腰果吃多了易过敏
腰果含有丰富的营养成分，其中蛋白质占比达21%。此外，腰果也是一种富含不饱和脂肪酸的食物，含有40%的不饱和脂肪酸。同时，腰果还富含钙、磷、锌、铁等微量元素，具有抗氧化、防衰老、抗肿瘤和抗心血管病的作用。腰果的脂肪成分以不饱和脂肪酸为主，其中油酸占比达67.4%，亚油酸占19.8%。因此，腰果也是高血脂、冠心病患者的食疗佳果。
腰果是一种美味可口的坚果，无论是油炸、盐渍、糖饯都能展现出风味独特的味道。相比其他坚果如榛子、核桃、杏仁等，腰果的含糖量比较高，能占总营养成分的25%左右，所以需要肥胖及糖尿病患者谨慎食用。然而中医观点认为，腰果味甘、性平，并无毒性，适量食用对于一般人来说是有好处的。
惟一的性凉之果：杏仁降胆固醇还护心
最新研究结果表明，胆固醇水平正常或稍高的人可以用中国杏仁代替他们膳食中的低营养密度食品，从而达到降低血液胆固醇并保持心脏健康的目的。杏仁富含不饱和脂肪酸、维生素C和维生素E等营养成分，这些成分有助于提升杏仁的美容效果。此外，杏仁还含有人体所需的微量元素，如钙、磷、铁等。这些营养素的共同作用可以有效降低心脏病的发病危险。
精彩推荐
2025年什么时候贴春联 2025年贴春联的吉日吉时
2025年什么时候贴春联，我们都知道春节是会写春联贴春联的，那么你知道春联在什么时候贴最好吗?2025年贴春联吉时吉日是什么时候?下面一起来了解下吧。
03-14
三月份黄道吉日2024年 三月份有哪几天好日子
三月份黄道吉日2024年，黄道吉日是中国传统历法“黄历”(万年历)中的特有词汇，指的是诸事皆宜的日子。那么你知道2024年3月份有哪几天黄道吉日吗?下面一起来了解下吧。
03-27
2024年12月最佳日子 2024年12月最佳日子一览表
2024年12月最佳日子，黄道吉日是中国传统历法“黄历”中的特有说法，是诸事皆宜的日子。如果你准备在2024年12月份去办点事情，下面是小编为大家推荐的12月份最佳好日子，一起来看看吧!
03-12
2024年11月最佳日子 2024年11月最佳日子一览表
2024年11月最佳日子，2024年11月份有哪几天最佳好日子?2024年11月份哪天日子最好?下面一起来了解下吧。
03-01
2024年10月最佳日子 2024年10月最佳日子一览表
2024年10月最佳日子，有很多年份的国庆和中秋都是紧挨着的，所以很多人觉得是绝佳好日子，所以会在这几天做些事情。那么你知道2024年10月份有哪几天最佳好日子吗?一起来了解下吧。
03-02
2024年9月最佳日子 2024年9月最佳日子一览表
2024年9月最佳日子，黄历在中国传统文化中十分重要，人们常常根据黄历中吉日的风水理论来选择特定日期进行各种活动，比如结婚或者开业。那么你知道2024年9月份有哪几天好日子吗?一起来查询看看吧!
03-01
2024年8月最佳日子 2024年8月最佳日子一览表
2024年8月最佳日子，2024年8月份有哪几天最佳好日子?2024年8月份哪天出门办事好?下面一起来看看万年历网的推荐吧!
03-12
2024年7月最佳日子 2024年7月最佳日子一览表
2024年7月最佳日子，7月正值夏季，天气十分炎热，人心难免浮躁，做事容易马虎。在这个时候如果准备出门办点事，就应该选择一个黄道吉日，让事情发展的更为顺利。
03-01
2024年6月最佳日子 2024年6月最佳日子一览表
2024年6月最佳日子，选择一个黄道吉日至关重要，因为这有助于事情的顺利进行。你想知道2024年6月有哪些好日子吗?一起来了解下吧。
03-01
2024年5月最佳日子 2024年5月最佳日子一览表
2024年5月最佳日子，如果你打算五月份结婚，那么一定要好好挑选结婚吉日，这事可不能马虎。下面是小编为大家推荐的5月份黄道吉日，一起来看看吧!
03-01
查看更多