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回南天吃什么可以祛湿 五种食物祛湿

  • 作者:万年历小编
  • 来源自:万年历网
  • 时间:2023-04-11

回南天吃什么可以祛湿,回南天来袭,环境湿漉漉,容易滋生病菌病毒,威胁人们的健康。中医认为,湿为阴邪,会影响人体阳气,降低抵抗力,导致病情缠绵不愈。因此,在回南天这样的环境中,保健养生尤为重要,而祛湿是其中重要的一项。以下是五种回南天可以吃的祛湿食物,一起来了解一下吧。

五种食物祛湿

1、鲫鱼

鲫鱼具有健脾利湿的功效,适用于脾虚食欲不振、身体虚弱、消渴引饮、浮肿、小便不畅等症状。 鲫鱼含有丰富的动物蛋白质,对脾胃不良有帮助。与薏米等其他可健脾利湿的食材一起食用,效果更佳。让我们享受这道美味又有益健康的鲫鱼食谱吧。

2、芡实

芡实是一种滋补性强的食物,有助于健脾祛湿、固肾止泻,其补益作用不刺激也不过于腻燥。苏东坡在养生之道中也强调了吃芡实的重要性。你可以将鲜芡实或干芡实泡水后直接嚼服,或将它与莲子、茯苓和山药一起煮成四神汤,以达到健脾、利湿和补肾的功效,适合大部分人饮用。希望对你有所帮助。

3、白扁豆

推荐的是大白扁豆,被称为“长寿豆”。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功效,可治疗脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症状。虽然白扁豆比较难煮熟,但可以使用高压锅压制,提前泡一下也能更容易地软化。

4、葱、姜、蒜

在春天里,万物生发,应该多吃葱、姜、蒜来促进身体健康。此外,我们可以试着在家煮一碗热辣辣的姜汤,利用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来,等全身出汗后,病症就会有所缓解,同样适用于淋雨后预防感冒。

5、玉米

玉米的性味甘平,能够健脾开胃,利水通淋。所以,对于患有水肿和淋症的人来说,非常适宜食用。建议可以用玉米煎汤代替茶,最好加入玉米须一起煮;也可以和冬瓜皮、赤小豆等一起使用。这种汤具有调中开胃、降浊利尿等功效,对于尿路结石、慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症状都有一定的缓解作用。

在回南天的季节,建议大家关注天气预报,特别注意湿气过重的天气,尽量减少户外活动。对于饮食方面,建议选择清淡易消化的食物,避免高热量、高脂肪、煎炸的食物。如果身体条件允许,还可以适当食用一些辣椒,以增加食欲、帮助消化,预防出现胃肠道问题。 

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2024年2月入宅最旺日子 2024年2月入宅最吉利好日子
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2024年2月入宅最旺日子,古人认为选择适宜的日子入宅是非常有必要的,这样能增加家庭关系的和谐及家运顺利。那么你知道2024年2月份有几天入宅好日子吗?下面一起来看看吧!
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2024年1月入宅最旺日子 2024年1月入宅最吉利好日子
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2024年1月入宅最旺日子,入住新房时,选择一个好日子是非常重要的。如果你准备2024年1月份搬家入宅,不妨来看看1月份入宅最佳吉日推荐吧!
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2024年入宅最旺日子 2024年入宅吉日推荐
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2024年入宅最旺日子,2024年有准备乔迁新居的朋友们吗?下面是为您推荐的2024年入宅最佳吉日,来挑选一下吧!
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2024正月十五是黄道吉日吗 2024正月十五是绝佳好日子吗
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2024正月十五是黄道吉日吗,元宵节是中国传统节日之一,这一天非常的热闹。那么你知道2024年元宵节这一天是不是好日子呢?一起来看看吧!
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2024正月初十是黄道吉日吗 2024正月初十今天是好日子吗
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2024正月初十是黄道吉日吗,今天是农历正月初十,不知道大家都返工了吗?那么你知道今天是不是黄道吉日呢?一起来看看吧!
02-19
2024年12月最好的黄道吉日查询 2024年12月黄道吉日一览表查询
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2024年12月最好的黄道吉日查询,2024年12月份有哪几天是黄道吉日?2024年12月哪天是好日子?下面一起来看看吧!
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2024年11月最好的黄道吉日查询 2024年11月黄道吉日一览表查询
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2024年11月最好的黄道吉日查询,2024年11月份有哪些好日子?2024年有哪几天绝佳好日子?下面一起来看看万年历的推荐吧!
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