处暑宝宝应该注意什么处暑养生之宝宝的防秋燥法

作者：万年历小编
来源自：万年历网
时间：2023-04-11

处暑宝宝应该注意什么，处暑时节，家长应该开始为自己的宝宝定制一套养生方法。接近秋天时，天气往往干燥，易使宝宝厌食、烦躁。以下是一些宝宝防秋燥的养生方法。这些方法可以有效增强宝宝的免疫力，预防秋季燥热症。有感兴趣的小伙伴们快来和小编一起去了解一下吧!

处暑养生之宝宝的防秋燥法

处暑宝宝防秋燥方法1、让宝宝直接从呼吸道“摄”入水分

即把热水倒入杯子里，让宝宝的鼻孔对着杯子，把水蒸气吸入呼吸道，进入肺部，使上下呼吸道黏膜不再干燥。每次吸入10分钟左右，早晚各做1次。

处暑宝宝防秋燥方法2、鼓励孩子多运动

从婴儿操到走、跑、跳，因人、因地而宜。这些运动的主要目的是增强正气，提升机体抵御邪燥侵袭的能力。然而，在进行这些运动时，需要注意运动量不要太大，更不要大汗淋漓，因为这样会使阴津受损，阳气外泄，从而削弱孩子的抵抗力。

处暑宝宝防秋燥方法3、保护宝宝的口腔

答：父母可以采取多种方法来增加宝宝的唾液分泌。例如，可以让宝宝常含无核话梅、藏青果等，或者让宝宝喝酸梅汁、柠檬汁等生津解渴的饮料。此外，还应该培养孩子养成饭后勤刷牙的习惯，因为刷牙可以保持口腔清新，防止盐分吸收口腔内水分。

处暑宝宝防秋燥方法4、常笑宣肺

立秋以后，宝宝可能会感到情绪低落。这是一种不良情绪，会对肺脏和上呼吸道疾病的痊愈非常不利。为了保持健康，人们应该保持开心，因为开心的时候胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增大。笑可以消除疲劳、驱除抑郁、解除胸闷、恢复体力，对身体各器官的健康都很有帮助。为了让宝宝保持开心，可以多和宝宝沟通，设法排解他们的紧张和压力;适当带宝宝出门，在大自然中放松身心，可以帮助宝宝改善情绪低落;当然，宝宝也可以参加一些文娱活动，比如听音乐、看曲艺，和其他小朋友一起画画、下棋，多笑一笑，可以使忧愁在愉悦之中悄悄散去。

处暑宝宝防秋燥方法5、首先要多喝水

秋季天气干燥，建议妈妈给宝宝多喝水，可以规定宝宝一天需要喝多少水并定时提醒宝宝自己喝水，每天需要5-8杯水。此外，也可以多吃一些水分充足的水果，如梨、苹果等，或将水果榨成汁给宝宝喝。

处暑宝宝防秋燥方法6、饮食把好关

在气候干燥的秋季，宝宝经常会出现厌食现象，父母应该注意孩子的饮食习惯。传统中医认为，秋季饮食以保护阴阳平衡、滋阴润肺为主。应该少吃大鱼大肉、生冷食品、油炸食品、过咸食品、过甜食品和辛辣刺激食品，甚至避免食用。相反，清淡的蔬菜和水果是好的选择，如莲藕、百合、银耳、菠菜以及梨、甘蔗和石榴等水果，可以生津止渴、滋润肺部。

处暑宝宝防秋燥方法7、多给宝宝洗澡

洗澡有助于皮肤血液循环，保持肺和皮肤通畅，为肺提供滋润。在给宝宝洗澡时，您可以使用专门为婴儿设计的沐浴露。如果宝宝的皮肤干燥或有脱皮现象，您可以在浴盆中加入几滴婴儿润肤油，洗澡后全身涂抹润肤露。

处暑宝宝防秋燥方法8、勤换衣

秋季气温昼夜温差较大，对于充满活力的孩子来说，白天可能运动出很多汗。因此，白天应该让孩子适当穿少一些的衣服，以保持适当的温度。但在清晨和晚上温度下降时，家长需要注意为孩子添加衣物，避免感冒和受凉。这样，孩子可以度过一个温暖健康的秋季。　