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芒种养生吃什么 防暑养心食物最佳

  • 作者:万年历小编
  • 来源自:万年历网
  • 时间:2023-04-14

芒种养生吃什么,每年6月5日前后的芒种节气标志着仲夏时节的正式开始。长江中下游地区处于黄梅时节,天气炎热多雨,容易感到烦躁和疲倦。这是受到夏季酷热天气的影响。中医学认为,此时应该食用具有防暑养心作用的食物来进行食疗。以下是一些这样的食物。

防暑养心食物最佳

1、鸭肉

在炎炎夏日,肉类的首选是鸭肉,它可以清热去火,非常适合在容易上火的季节食用。据中医理论,鸭肉具有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用,对身体内部有湿热、虚火过重的人都非常适宜。当然,在食用鸭肉的同时,也需要保持荤素合理搭配。

2、西洋参

酷暑盛夏,多汗会损耗人体阴津,伤阴则易生虚火,出现疲乏、倦怠、心烦意乱、舌红尿赤等症状,而西洋参性凉而补,能降火、生津液、除烦倦。所以每次可以取上1-2克西洋参,用开水冲泡代茶饮,非常方便。

3、泥鳅

在春季生长的泥鳅在此时肉质最为肥美。泥鳅是一种高蛋白、低脂肪的优质食品,因此被称为“水中人参”。中医理论认为,泥鳅有补中益气、解毒保肝、解渴醒酒和养颜等功效。老年人常吃泥鳅还有助于抵抗衰老,强身健体。

4、鱼

眼下正值大黄花鱼、小黄花鱼、鲐鱼、鲅鱼、三文鱼和多宝鱼的产卵期,这个时候是吃这几种鱼最好的时候。

芒种时节,气温逐渐升高,天气变热,对人体的心脏造成不小的负担,因此在这个时候,我们要加强心脏的保养。特别是老年人,要有意识地进行精神调养,保持神清气和、心情愉快的状态,切忌情绪过度波动,以免伤害身体和心灵的健康。这时,我们可以参考一下一些具有“清补”作用的食物来辅助保养心脏。 

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2024年1月入宅最旺日子,入住新房时,选择一个好日子是非常重要的。如果你准备2024年1月份搬家入宅,不妨来看看1月份入宅最佳吉日推荐吧!
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2024年入宅最旺日子 2024年入宅吉日推荐
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2024年入宅最旺日子,2024年有准备乔迁新居的朋友们吗?下面是为您推荐的2024年入宅最佳吉日,来挑选一下吧!
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2024正月十五是黄道吉日吗 2024正月十五是绝佳好日子吗
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2024正月十五是黄道吉日吗,元宵节是中国传统节日之一,这一天非常的热闹。那么你知道2024年元宵节这一天是不是好日子呢?一起来看看吧!
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2024正月初十是黄道吉日吗 2024正月初十今天是好日子吗
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2024正月初十是黄道吉日吗,今天是农历正月初十,不知道大家都返工了吗?那么你知道今天是不是黄道吉日呢?一起来看看吧!
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2024年12月最好的黄道吉日查询 2024年12月黄道吉日一览表查询
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2024年11月最好的黄道吉日查询,2024年11月份有哪些好日子?2024年有哪几天绝佳好日子?下面一起来看看万年历的推荐吧!
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