数九期间吃什么数九期间吃糯米有什么好处

作者：万年历小编
来源自：万年历网
时间：2023-04-18

数九期间吃什么，糯米，又称江米，在我国北方被广泛用于制造甜味或粘性小吃，如粽子、八宝粥、糯米酒等食品。同时，糯米在传统中医学中也被认为具有很好的养生作用，特别适合在寒冷冬季食用。数九时节食用糯米不仅可以滋养身体，还可以起到以下养生功效：补益脾胃：糯米具有温补脾胃、助消化的作用，对于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良等症状有很好的缓解作用。补充能量：糯米是碳水化合物的主要来源，含有丰富的能量和蛋白质，可以补充身体所需的能量。改善贫血：糯米中富含铁、锌和维生素B等营养成分，可以补血益气、增强免疫力，对于贫血、疲乏乏力等都有很好的改善作用。总体而言，数九养生吃糯米是非常好的，但也要控制摄入量，秉持适量原则，避免摄入过多引起身体不适。

数九期间吃糯米有什么好处

糯米又名江米，是一种大米，通常用于包粽子或煮粥。据中医认为，其味甘性温，能够补养人体正气，食用后能够起到御寒、滋补的作用，在寒冷的日子里食用最为合适。糯米的主要作用是温补脾胃，因此对于一些脾胃虚弱、经常腹泻的人食用，可以起到很好的治疗效果。让我们多多品尝糯米饭或者粥，为身体增加正气和活力!

糯米不仅可以缓解气虚引起的盗汗、妊娠后腰腹坠胀、劳动损伤后气短乏力等症状，同时还有养生保健的作用。《本草经疏论》认为糯米是“补脾胃、益肺气之谷”。如果脾胃得利，胃部就会自然地变得温暖，这有助于养气。当气顺畅时，身体也会变得温暖。因此，脾肺虚寒的人群可适当食用糯米。

在数九时节，不同疾病的患者有不同的糯米食用方法。如果胃部隐痛由于阳虚导致，可以使用适量的糯米和红枣煮粥食用。如果脾胃虚弱、腹胀、倦怠、乏力，可以将糯米、莲子、大枣、山药一起煮粥，熟后加适量的白糖食用。如果腹泻和消化不良由于脾胃虚导致，可以将糯米酒煮沸后，加入鸡蛋煮熟后食用。

糯米有补中益气、健脾养胃、止虚汗等功效，适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗出、气短无力、妊娠腹坠胀等症状，适宜肺结核、神经衰弱、病后产后的人食用。糯米食品宜加热后食用，也适合煮成稀粥服用，不仅营养丰富，还易于消化吸收，有益于养胃气。请您确认是否修改过关键信息。

食用糯米的禁忌

1. 糯米黏滞且难以消化，因此在吃时应注意控制食量，特别是儿童应少食。

2. 糯米所含的淀粉是支链淀粉，因此在肠道中难以水解消化。如果患有胃炎、十二指肠炎等消化道炎症，应注意减少糯米的摄入量。