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立夏节气清热解暑好粥推荐 立夏节气有哪些清热解暑的好粥

  • 作者:万年历小编
  • 来源自:万年历网
  • 时间:2023-05-06

立夏节气清热解暑好粥推荐,立夏已至,骄阳似火,气温也随之上升,很容易导致人体失水、疲劳甚至中暑。在这样的时刻,多喝粥是消暑解渴的好方法。不仅顺口,容易消化,而且可以生津解渴、清热解毒、消暑宁神。

立夏节气有哪些清热解暑的好粥

绿豆粥

材料:绿豆50克,白米100克。

煮绿豆白米粥的方法很简单。首先要将绿豆和白米用清水冲洗干净,然后加入适量的清水,煮至绿豆和白米烂熟。最后加入适量的冰糖,拌匀搅拌,就可以享受美味的绿豆白米粥了。注意要掌握好冰糖的用量,以免过甜影响口感。

作用:具有清热、解暑、去湿、祛暑、除烦、生津止渴的功效。

莲子荷叶粥

荷叶粥是一道极为清凉美味的湖南传统美食。如果你想要一道简单而又养生的荷叶粥,以下是制作步骤:

1.将洗净的新鲜荷叶放入锅中,加适量清水,用大火将荷叶煮沸,转小火煮10分钟,然后捞出荷叶备用。

2.将粳米清洗干净后,加足够的清水,放入电饭煲中,按下“煮饭”键开始煮。

3.煮饭大约10分钟后,将荷叶放入饭中,继续煮煮饭。

4.等到电饭煲自动跳起或告知米饭已煮好,将冰糖放入锅中,搅拌均匀至冰糖完全融化。

5.把荷叶取出,并将糯米粥搅拌均匀,让荷叶精华充分融入糯米粥中。

6.最后,将荷叶粥盛入碗中,趁热食用。这样,一碗香软清凉的荷叶粥就做好了。

值得一提的是,荷叶粥性凉,适合患有痢疾、咳嗽等症状的人群食用,而不适合脾虚肾虚、体寒的人食用。

银耳莲子粥

主要原料为干银耳和干白莲,辅以适量冰糖调味。

这道银耳白莲糖水非常清甜可口,银耳和白莲都有润肺清热、养颜美容的功效,冰糖调味不仅美味,还有滋阴润燥的作用。

具体做法如下:

1.将干银耳和莲子分别用清水泡发2小时。银耳去老蒂和杂质后,撕成小朵。然后和泡发好的莲子一起过水,冲洗干净,滤干备用。

2.将银耳、莲子和适量的冰糖倒入高压锅中,加入一小半锅的水,盖上盖子。

3.开大火烧至汽沸后,改为小火,炖煮30分钟左右。

4.最后开盖散热,可热食或晾凉后放入冰箱冷藏食用。冷食口感更佳。

这道甜品的主要材料银耳和莲子,都具有滋补养颜的功效。这款甜品适合各年龄层人群食用。

莲子具有补脾止泻、益肾固精、养心安神的功效,而银耳则可以提高肝脏解毒能力、保护肝脏功能。经常食用这些食物,有助于保持健康和美丽。

红豆金银花粥

这道甜品的主要材料是50克红豆和50克大米,另外还需要5克金银花和适量的白糖。制作这道甜品的方法如下:首先将红豆和大米淘洗干净,然后加入适量的清水,放入锅中用中火煮约20分钟,煮至红豆和大米熟软。接着将金银花加入锅中,继续煮5分钟,再加入适量的白糖调味即可。这道甜品口感绵软香甜,十分适合作为甜品或下午茶点。

制作方法:首先需要将红豆和大米提前用水泡发一夜,以便加快煮熟时间。接着将泡好的红豆放入煮锅中,加入适量的水煮沸,然后放入大米一起煮。等到红豆煮熟,大米也煮烂熟透,就可以加入金银花和泡金银花的水煮10分钟了。最后加入适量的冰糖,等冰糖煮融化即可关火食用。这样制作出来的红豆金银花粥既美味又健康,非常适合早餐食用。

金银花自古以来就被人们称为清热解毒的良药,它具有很多功效,如抑菌、抗病毒、消炎、解热、调节免疫系统等。此外,红豆也是一种非常有用的食物,它具有利水消肿、利尿、健脾止泻的功效,富含铁质,能够改善人的气色,并补血、促进血液循环,强化体力、增强抵抗力。无论是金银花还是红豆,都有着明显的效果,可以让人们改善身体健康。

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2024年6月入宅最旺日子 2024年6月入宅最吉利好日子
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2024年6月入宅最旺日子,入宅是一件重要的事情,我们通常都会选择在吉祥的日子里进行,因为这个决定关系到我们未来生活和发展的方向。下面一起来看看2024年6月份有哪几天是入宅好日子。
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2024年5月入宅最旺日子 2024年5月入宅最吉利好日子
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2024年5月入宅最旺日子,2024年5月份哪天入宅好?2024年5月哪几天是入宅绝佳好日子?下面一起来看看万年历的推荐吧!
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2024年4月入宅最旺日子 2024年4月入宅最吉利好日子
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2024年4月入宅最旺日子,入宅对大多数人来说都是一件大事,不仅代表着一个新家,更是一种新的生活起点。从风水角度考虑,选择黄道吉日入宅可以增加运势。那么我们一起来看看,2024年4月份有哪些入宅吉日吧!
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2024年3月入宅最旺日子 2024年3月入宅最吉利好日子
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2024年3月入宅最旺日子,2024年3月份哪天是入宅最佳好日子?2024年3月份哪天入宅好?下面来看看万年历的推荐吧!
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2024年2月入宅最旺日子 2024年2月入宅最吉利好日子
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2024年2月入宅最旺日子,古人认为选择适宜的日子入宅是非常有必要的,这样能增加家庭关系的和谐及家运顺利。那么你知道2024年2月份有几天入宅好日子吗?下面一起来看看吧!
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2024年1月入宅最旺日子 2024年1月入宅最吉利好日子
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2024年1月入宅最旺日子,入住新房时,选择一个好日子是非常重要的。如果你准备2024年1月份搬家入宅,不妨来看看1月份入宅最佳吉日推荐吧!
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2024年入宅最旺日子 2024年入宅吉日推荐
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2024年入宅最旺日子,2024年有准备乔迁新居的朋友们吗?下面是为您推荐的2024年入宅最佳吉日,来挑选一下吧!
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2024正月十五是黄道吉日吗 2024正月十五是绝佳好日子吗
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2024正月十五是黄道吉日吗,元宵节是中国传统节日之一,这一天非常的热闹。那么你知道2024年元宵节这一天是不是好日子呢?一起来看看吧!
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2024正月初十是黄道吉日吗 2024正月初十今天是好日子吗
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2024正月初十是黄道吉日吗,今天是农历正月初十,不知道大家都返工了吗?那么你知道今天是不是黄道吉日呢?一起来看看吧!
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2024年12月最好的黄道吉日查询 2024年12月黄道吉日一览表查询
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2024年12月最好的黄道吉日查询,2024年12月份有哪几天是黄道吉日?2024年12月哪天是好日子?下面一起来看看吧!
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2024年11月最好的黄道吉日查询 2024年11月黄道吉日一览表查询
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2024年11月最好的黄道吉日查询,2024年11月份有哪些好日子?2024年有哪几天绝佳好日子?下面一起来看看万年历的推荐吧!
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