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立秋节气调理身体 立秋吃哪些食物滋阴润燥

  • 作者:万年历小编
  • 来源自:万年历网
  • 时间:2023-07-06

立秋节气调理身体,立秋过后,秋天的特点逐渐显现出来,空气中的湿度变得较低,人们体内容易出现秋燥的症状。因此,保健养生的重点也需要转为滋阴润燥。根据营养专家的建议,立秋时节人们可以选择一些滋阴润燥的食物来调理身体。接下来,万年历为您介绍一些适宜的食物:

立秋吃哪些食物滋阴润燥

梨:缓解燥咳效果好

梨是一种非常有益的水果,具有健胃和润肺的功效,所以入秋时节正是食用梨的好时候。除了可以生食外,梨还可以削片用来煲汤,在睡前饮用可以起到润肺、滋润大肠、通畅排便、消化积食的作用。如果不幸患上了燥咳,可以用生梨和川贝母加上冰糖一起炖汤喝,疗效非常不错。

甘蔗:对小便不利相当助益

甘蔗具有滋养、解热、生津、润燥等功效。它对于发烧引发的津液流失、胃部热气导致的口苦、便秘引起的大便干燥、小便排泄不畅、呕吐和肺部热气导致的咳嗽等症状都有一定的帮助。在秋季干燥的时候,饮用甘蔗汁是最好的选择,因为它可以清除内部的燥热,促进排尿。

在选购甘蔗时,请大家注意以下几点:

1. 避免购买发红的甘蔗:发红的甘蔗往往是霉变、腐烂的迹象。这可能是由于霉菌感染或氧化等问题引起的。这些发红的甘蔗很可能会分泌出有毒物质,对人体健康产生潜在的危害。

2. 注意甘蔗的外观和气味:选购时应注意甘蔗的外观是否完整,表皮是否有破损或发霉的痕迹。同时,闻一闻甘蔗是否有异味。如果甘蔗散发出刺鼻的异味或有腐烂的气味,说明它已经变质,不宜购买。

3. 购买新鲜的甘蔗:尽量选择新鲜甘蔗,因为新鲜的甘蔗富含水分,口感较好,而且营养价值较高。可以观察甘蔗的青绿色是否鲜亮,纹理是否清晰。

总之,选购甘蔗时要选择外观完好、颜色自然、无异味的甘蔗,以确保食用的安全与健康。希望这些提示对您有所帮助。如有其他问题,欢迎继续咨询!

牛奶:滋润皮肤、毛发

秋季空气湿度相对较低,容易导致人体肌肤缺水,而缺水会导致人体缺乏营养。牛奶富含各种人体所需的营养物质,并且人体对牛奶中的营养的吸收率高达92%,因此在秋季饮用牛奶对于维护人体健康非常有益。

牛奶被认为具有补虚、益肺、润皮肤、解热毒以及润肠通便的功效。因此,对于由秋季干燥导致的皮肤干燥问题,建议多饮用牛奶,尤其是鲜牛奶,可以达到补益气血、滋润皮肤和毛发的效果。

银耳:改善秋燥造成的皮肤搔痒

中医传统的“银耳炖冰糖”有治疗支气管炎引起的咳嗽、痰多的作用。此外,银耳对于因皮肤干燥引起的搔痒症也有一定的疗效。经常食用银耳可以使皮肤变得白嫩且富有弹性,改善秋燥引起的皮肤干燥和搔痒症状。

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2024年3月入宅最旺日子,2024年3月份哪天是入宅最佳好日子?2024年3月份哪天入宅好?下面来看看万年历的推荐吧!
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2024年2月入宅最旺日子 2024年2月入宅最吉利好日子
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2024年2月入宅最旺日子,古人认为选择适宜的日子入宅是非常有必要的,这样能增加家庭关系的和谐及家运顺利。那么你知道2024年2月份有几天入宅好日子吗?下面一起来看看吧!
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2024年1月入宅最旺日子 2024年1月入宅最吉利好日子
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2024年1月入宅最旺日子,入住新房时,选择一个好日子是非常重要的。如果你准备2024年1月份搬家入宅,不妨来看看1月份入宅最佳吉日推荐吧!
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2024年入宅最旺日子 2024年入宅吉日推荐
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2024年入宅最旺日子,2024年有准备乔迁新居的朋友们吗?下面是为您推荐的2024年入宅最佳吉日,来挑选一下吧!
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2024正月十五是黄道吉日吗 2024正月十五是绝佳好日子吗
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2024正月十五是黄道吉日吗,元宵节是中国传统节日之一,这一天非常的热闹。那么你知道2024年元宵节这一天是不是好日子呢?一起来看看吧!
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2024正月初十是黄道吉日吗 2024正月初十今天是好日子吗
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2024正月初十是黄道吉日吗,今天是农历正月初十,不知道大家都返工了吗?那么你知道今天是不是黄道吉日呢?一起来看看吧!
02-19
2024年12月最好的黄道吉日查询 2024年12月黄道吉日一览表查询
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2024年12月最好的黄道吉日查询,2024年12月份有哪几天是黄道吉日?2024年12月哪天是好日子?下面一起来看看吧!
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