白露节气润肺防秋燥重视起来白露节气润肺防秋燥食谱推荐

作者：万年历小编
来源自：万年历网
时间：2023-06-09

白露节气润肺防秋燥重视起来，据传统中医理论，燥是秋季的主要气候特征，因此在白露时节，预防秋燥便格外重要。中医学认为预防燥气的方法是“润”，因此今天的要介绍的是白露节气适宜的润肺防秋燥食物。

白露节气润肺防秋燥食谱推荐

藕百枇杷汤

鲜藕是我们日常生活中非常常见的食材，含有丰富的营养成分，如蛋白质、糖类、钙质、铁和维生素等。在中医学上，鲜藕也被视为一种很好的滋补品。

配合着百合和枇杷，这道菜肴不仅味道鲜美，而且有独特的营养价值。百合是一种营养丰富、具有滑润功效的食材，而枇杷则被认为有助于清肺止咳、下气化痰的功效。这样的食材搭配，不仅能够增加人体对营养成分的吸收，也有益于人体的保健功效。

做法：

先将鲜藕去皮、洗净切片，百合和枇杷也要清洗干净备用。将鲜藕片加水入锅中煮沸，随后加入百合和枇杷，继续煮10分钟左右，可以根据个人口味加入适量的白糖调味即可。

这道鲜藕、百合、枇杷的配菜不仅好吃，而且营养丰富、有益于保健养生。建议大家可以尝试着用这样的食材搭配，创造更多美味的口感。

功效：可滋阴润肺，清热止咳。

胡桃粳米粥

这个配方的原料包括粳米、胡桃、薏米和补骨脂，以及足够的清水。它可能用于制作一种传统的汤或粥，也可能作为一种食物补充剂。粳米是一种富含碳水化合物和蛋白质的谷物，胡桃含有丰富的营养成分和健康脂肪，薏米则被认为具有降血糖和减肥的功效，而补骨脂则有助于滋养骨髓和促进血液循环。如果正确使用，这个配方可以为人们提供营养和健康的好处。

原料包括粳米、新鲜胡桃碎、薏米碎和补骨脂，煮制时间约为15分钟。每天早上服用一碗，旨在补充营养。

这个方子有以下功效：补肾滋阴，助肺固表，乌发固齿。此方的主治疾病包括以下的症状：腰膝疼痛，皮肤毛孔干燥，齿摇发落，须发早白，盗汗遗精，健忘。

夜咳验方豆豉梨

香糯滋润的淡豆豉雪梨汤，是传统中医食疗中的一道经典汤品。其主要成分为淡豆豉和雪梨，可以达到清热润肺、止咳化痰的功效。如果需要更丰富的口感，可以加入适量的生姜、茯苓、梨皮、冰糖、红糖等进行调味。

其中，淡豆豉是一种中药材料，可以清热解毒、利水消肿，对于肺热咳嗽、便秘等症状有很好的缓解作用。雪梨则可以润肺止咳、清热解暑，同时具有美容养颜的功效。生姜、茯苓、梨皮、冰糖、红糖等的添加可以增强汤品的味道和功效。

步骤如下：首先将淡豆豉提前泡发一段时间，然后放入煲汤的锅中加水煮沸。接着，将雪梨去皮切成块放入锅中，继续煮至雪梨变软烂。最后，加入适量的生姜、茯苓、梨皮、冰糖、红糖等进行调味，搅拌均匀即可。

淡豆豉雪梨汤作为一款经典的中药食疗汤品，不仅适合于肺燥咳嗽、便秘等人群，而且口感丰富、制作简单，是一道非常健康美味的食品。

注意：如果你流鼻涕或打呼噜，可以尝试加入5片生姜来缓解鼻塞。如果你有痰多的症状，可以加入10g茯苓来帮助化痰。如果你感觉肺部有热的感觉，可以试试用梨皮来缓解症状。如果你晚上咳嗽得很严重，可以用冰糖来缓解症状。如果你流鼻涕，可以试试用红糖来缓解症状。