霜降按摩这些穴位祛病延年我看行

作者：万年历小编
来源自：万年历网
时间：2023-05-30

霜降按摩这些穴位，霜降节气是秋季的最后一个节气，人们容易感冒和生病。如果我们想保持健康，可以尝试按摩身体上的八个穴位，起到祛病延年的效果。

祛病延年我看行

合谷

在自我按摩时，需要用另一只手的拇指朝向小指方向按压，这样可以更好地发挥保健作用。其中，合谷穴具有祛风散寒的功效，对于感冒发烧、各种头痛、鼻炎、牙痛、口眼歪斜、神昏嗜睡等症状具有一定的有效性。此外，合谷穴也可以补气，对于气虚和身体虚弱的人有一定的疗效。同时，与足三里穴搭配使用，可以补益中气，预防胃下垂;与关元穴搭配使用，则可以起到急救作用。需要注意的是，孕妇不应该使用合谷穴，因为它具有催产作用。

内关

该方法主要用于调节心胸部症状，改善心脏供血，有助于治疗心脏疾病的症状，例如心慌、胸痛和胸闷等。同时也可与足三里结合使用，以治疗胃痛、呃逆、呕吐和打嗝等问题。在与神门结合使用时，可以起到镇静安神和治疗失眠、烦躁等问题的作用。定期按摩内关穴位，能够有效缓解心脑血管疾病、肠胃功能紊乱、神经衰弱等病症。

肩井

肩井穴是人体上一个比较重要的穴位之一，按揉肩井穴有助于缓解多种不适症状。例如肩酸痛、头酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等症状都可以通过按摩肩井穴来改善。按摩肩井穴的方法多样，可以用中指轻按穴位，并加以旋转按摩，也可以用拇指和四指个并拢，通过拿捏肩部肌肉的方式来对该穴位进行刺激。这种方法可以帮助肌肉得到充分的放松，促进血液流动，从而缓解相应症状。建议在按摩前先将手掌揉热，以此增加穴位的刺激效果。

气海和关元

气海和关元是人体内部的重要穴位，也被称为上中下三丹田中的下丹田穴位。按摩这两个穴位可以帮助补益元气，加强身体健康，延缓身体衰老。同时，这两个穴位对于肠胃、泌尿生殖、妇科等系统的病症也有一定的治疗作用。常用的方法是利用艾灸来进行治疗。

大横

大横穴位于人体腹部，距离脐中4寸。按摩大横穴可帮助转运脾经水湿，健脾利湿，促进身体消化和水谷运化，并有利于身体营养吸收。按摩大横穴时，多采用压的方式，即用拇指按住穴位，持续5秒后再反复按压。

涌泉

涌泉是人体穴位中非常重要的一个穴位，经常按摩涌泉穴位可以达到很多益处。首先，按摩涌泉穴位可以使肾精充足，让人保持气血畅通，从而使人身体健康。其次，还可以提高听力、视力，让人的精力更加充沛，腰腿也不会感到软弱无力。此外，涌泉穴位的按摩还可以缓解神经衰弱、失眠多梦、消化不良、胃痛、腹胀以及月经不调等问题，是一种非常有效的肯定手段。最后，对于脑血管病引起的神昏痴呆、中风不语、肢体瘫痪等问题，常按涌泉还可以起到辅助治疗的效果，所以涌泉穴位是非常值得我们去重视和按摩的一个重要穴位。

足三里

足三里是人体的重要穴位之一，位于膝盖外侧凹陷处。它具有很强的补气作用，有助于疏通经络、治疗下肢麻木、疼痛、水肿等问题。

此外，经常揉按足三里还可以促进肠胃蠕动，治疗胃痛、腹胀、肠鸣、泄泻等肠胃疾病，帮助补脾健胃，增强身体的抗病能力，延缓身体衰老，有益健康。

灸足三里可以增强免疫功能，对肠胃和心血管系统有积极的保健作用，还可以预防中风，促进肢体的康复恢复。如果使用按摩器具或牛角按摩足三里，效果更佳。

总之，足三里穴位的保健功效非常强大，适当按摩可以经常保持身体健康。