出伏吃什么 出伏吃油松花粉最保养
- 作者：万年历小编
- 来源自：万年历网
- 时间：2023-03-17
2017年8月20日是今年三伏天的出伏日，过了这一天，人们总算可以期待天气逐渐凉爽起来了，而营养专家则说，出伏以后人们就要进入秋天了，这个时候的食补养生可以适量吃一点油松花粉，保养效果很不错，那么今天的老黄历就为你介绍。
人们在夏季常见食欲不振，精神不佳，营养和能量流失，这些症状加上入秋时节季节性的疲乏，往往容易令人感到不适，此时如果不加调养，那么就难以为之后逐渐寒冷的秋冬季节做准备了。营养专家建议，此时可以适当吃一些油松花粉。
油松花粉是松科植物马尾松、油松及同属数种植物的干燥花粉，为人工采集。春季花刚开时，人们采摘花穗，晒干收集花粉，并除去杂质而制成，具有花源单一、品质纯净、成份稳定，无农药残留物，不含动物激素等特点。
正规的油松花粉较其它任何一种植物花粉口感均好，服用时感到有淡淡香味，而它不仅口感好，更是内含200余种营养成份，且搭配合理，能够全面补充、均衡人体所需的营养。其保健作用之大，调理范围之广，堪称名副其实的“健康卫士”。
油松花粉的功效
油松花粉味甘，性温。归脾经、肝经。祛风益气，收湿，止血。治头旋眩晕，中虚胃疼，久痢，诸疮湿烂，创伤出血。
抗疲劳
氨基酸等微量元素是人体最及时的补充剂，而正规的油松花粉富含氨基酸，对易于疲劳的中老年人或从事超强体力工作者补充能量十分有益。
延缓衰老
正规的油松花粉中含有大量抗氧化成份，如维生素E、胡萝卜素及微量元素硒等，它们均可抑制体内脂质和蛋白质过氧化反应速度，从而具有延缓衰老的作用。
美容
正规的油松花粉不但具有独特的调节生理功能，而且还有促进皮肤细胞新陈代谢，延缓皮肤细胞衰老，增加皮肤弹性，使皮肤洁白红润健美的特殊效果，被誉为“吃的化妆品”。
健胃
正规的油松花粉含有近百种酶类，可以促进胃肠蠕动，增进食欲，帮助消化，对胃肠功能紊乱症有明显调节作用。
护肝
正规的油松花粉能促进肝细胞活性，使胆汁分泌正常，防止肝病的发生，并能促进肝脏解毒功能。
保护心血管
正规的油松花粉以其纯天然的营养库，强化了新陈代谢，调节了内分泌腺，动员了替代性排泄，也改善了心脏、血液、血管的状况，对心血管起到了保健作用。
正规的油松花粉中的镁既可激活酶系统，又可作为各种营养物质的运载体；黄酮类物质可明显降低血脂和胆固醇；各种维生素可增加血管壁弹性，改善心脏和大脑的微循环。
油松花粉的适用人群
1、肠胃功能不佳、消化不良者。
2、欲保养肌肤、抗皱祛斑者。
3、欲预防心脑血管疾病者。
4、健康及追求健康人群，亚健康人群，体质虚弱者、易疲劳、易感冒者。
油松花粉的食用禁忌
历代医学文献中未见有食用油松花粉过敏的记载，但个体之间会有一定差异，为了慎重起见，对花粉过敏者应禁食；而对于想要减肥的人，应该少食，因花粉多含有雌激素，多吃可能使人变胖；怀孕的女士最好不要吃。
食用油松花粉时水不要太热，以免破坏活性物质，水温不要超过40度。油松花粉在空腹食用时效果较好；注意多喝水。做到“未渴先饮、渴不狂饮、热不冷饮、早晨空腹饮”。食用油松花粉不宜过多，多食或引发上焦热病。
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