寒露节气宝宝粥 寒露时节两款宝宝粥推荐
- 作者：万年历小编
- 来源自：万年历网
- 时间：2023-05-29
寒露节气宝宝粥，“寒露寒露，遍地冷露。”随着寒露节气的到来，天气开始逐渐变冷，所以所有年龄段的人都应该注意保暖和增强自己的抵抗力。如果你想给你的宝宝一些健康、营养的食品，下面是两款有助于增强抗病能力的寒露节宝宝粥。
寒露时节两款宝宝粥推荐
鸡汁粥
原料：1只母鸡和100克粳米。
制作方法：
首先，将母鸡洗净并切成块状。接着，将切好的鸡肉放入锅中加水煮。
将水煮沸后，调低火力，让水保持温度，再继续加热10到15分钟。然后熄火，等待使用。
将粳米倒入另一锅中，加水煮沸，然后加入适量的鸡汤继续煮，直到成为粥状即可。
营养功效：鸡汁的营养成分不仅不亚于鸡肉本身，而且其易于被人体消化吸收，也具有相应的优势。
羊骨粥
原料：精米100-200克以及1千克新鲜的羊骨，同时还需要适量的盐、生姜和葱等调味品。
制作方法：
1.将羊骨清洗干净后放入锅中，加入适量清水煮沸后撇去浮沫，再用中小火煮1至2小时。
2.将精米洗净后用清水浸泡30分钟，然后沥干备用。
3.将熬好的羊骨汤倒入另一锅中，加入适量水后再次煮沸。
4.倒入泡好的精米，改用中火继续煮20至30分钟。
5.加入适量盐，生姜和葱等调味品，再煮10分钟左右即可出锅食用。
羊肉汤具有滋补健脾、补虚补气等功效，是秋冬季节食用的暖身佳品。
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