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秋分节气缓解秋燥 秋分期间秋燥吃什么

  • 作者:万年历小编
  • 来源自:万年历网
  • 时间:2023-07-06

秋分节气缓解秋燥,我国传统养生家认为,秋季的燥气有温燥和凉燥之分,而秋分过后人们要注意防范的就是凉燥了。那么今天的万年历就为你介绍秋分后怎样缓解凉燥。

秋分期间秋燥吃什么

9月23日是2023年的秋分节气。秋分的到来,冷空气逐渐活跃,早晚温差明显增加,燥气也变得越来越重。据中医师介绍,由于秋季气候温凉与其他季节不同,外部的干燥分为温燥和凉燥两种类型。对于秋季养生来说,防止凉燥成为首要任务。

根据中医理论,白露和秋分是秋季的重要时令节点,对应的气候特点分别是温燥和凉燥。

凉燥的特点是寒气相对较弱,但仍带有寒意,同时空气干燥。当秋分过后,天气逐渐转凉,凉燥之气逐渐加重。凉燥容易伤害人体的肺脏,会导致肺气不宣、津液不布,进而形成痰湿。凉燥的表现包括头痛恶寒、咳嗽痰稀、鼻塞咽干、舌苔薄白等。

温燥的特点是天气较热,空气湿度相对较低。当白露过后,天气逐渐变热,温燥之气逐渐增加。温燥容易伤害人体的津液,尤其是肺金的清肃作用受到影响。温燥的表现包括头痛身热、干咳少痰、气逆喘促、口渴鼻燥、舌边尖红、苔薄白而燥等。

在秋季时令,我们应该根据天气特点做好调养,保护肺脏,防止凉燥和温燥对身体的伤害。可以适当增加室内湿度,多喝水保持水分摄入,避免过度疲劳和劳累,保持充足的休息,合理安排饮食,增加富含维生素和矿物质的食物摄入。此外,还可以通过中医调理来调节体内的阴阳平衡,提高身体抵抗力,预防和缓解秋季常见的疾病。

温凉不同,缓解的方法也不同。根据中医师的建议,如果身体感到凉燥,可以选择温润止咳的食物,如杏仁、淮山、山芋、板栗等。此外,萝卜也是缓解凉燥的良好选择。

白萝卜是一种性甘、平,味辛的食物,适宜入肺脾经。它具有下气消食、润肺化痰和通便等功效,对于消化不良、便秘、咳嗽痰多等疾病具有一定的疗效。由于白萝卜的颜色为白色,与五行中的金属性相符,所以它具有润燥的功效。

胡萝卜是一种味道甘甜、性质平和的食物,具有消化通便、润肺化痰、补肝明目、清热解毒等功效。它适用于治疗食欲不振、腹胀腹泻、咳嗽咳痰、视物模糊、夜盲症、便秘等疾病。

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2024年2月入宅最旺日子,古人认为选择适宜的日子入宅是非常有必要的,这样能增加家庭关系的和谐及家运顺利。那么你知道2024年2月份有几天入宅好日子吗?下面一起来看看吧!
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2024年1月入宅最旺日子 2024年1月入宅最吉利好日子
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2024年1月入宅最旺日子,入住新房时,选择一个好日子是非常重要的。如果你准备2024年1月份搬家入宅,不妨来看看1月份入宅最佳吉日推荐吧!
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2024年入宅最旺日子 2024年入宅吉日推荐
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2024年入宅最旺日子,2024年有准备乔迁新居的朋友们吗?下面是为您推荐的2024年入宅最佳吉日,来挑选一下吧!
02-20
2024正月十五是黄道吉日吗 2024正月十五是绝佳好日子吗
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2024正月十五是黄道吉日吗,元宵节是中国传统节日之一,这一天非常的热闹。那么你知道2024年元宵节这一天是不是好日子呢?一起来看看吧!
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2024正月初十是黄道吉日吗 2024正月初十今天是好日子吗
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2024正月初十是黄道吉日吗,今天是农历正月初十,不知道大家都返工了吗?那么你知道今天是不是黄道吉日呢?一起来看看吧!
02-19
2024年12月最好的黄道吉日查询 2024年12月黄道吉日一览表查询
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2024年12月最好的黄道吉日查询,2024年12月份有哪几天是黄道吉日?2024年12月哪天是好日子?下面一起来看看吧!
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2024年11月最好的黄道吉日查询 2024年11月黄道吉日一览表查询
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2024年11月最好的黄道吉日查询,2024年11月份有哪些好日子?2024年有哪几天绝佳好日子?下面一起来看看万年历的推荐吧!
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