霜降食用水果小贴士哪类患者不宜过多食用苹果

作者：万年历小编
来源自：万年历网
时间：2023-07-18

霜降食用水果小贴士，霜降时节是水果上市的季节，包括葡萄、荸荠、柿子、梨等。这些水果的营养丰富，但并不是每种水果都适合每个人食用。根据营养专家的建议，以下是一些需要注意的事项：

哪类患者不宜过多食用苹果

大枣

大枣是一种具有补血益气作用的食品，富含维生素和矿物质。但是，过量食用大枣可能会导致一些问题。首先，大枣中含有较高的糖分，过多的糖分容易造成龋齿问题。其次，多食用大枣可能会导致痰湿产生，特别是对于体质容易生痰的人来说。再次，食用过多的大枣可能会导致肠胃膨胀和便秘问题。因此，在食用大枣时要适量，并结合个人体质和健康状况来合理食用。如有需要，最好咨询医生或营养师的意见。

苹果

苹果果汁具有止泻的功效，空腹食用可以缓解便秘，而饭后食用有助于消化。然而，需要注意的是苹果中的糖分和钾盐含量。摄入过多会对心脏和肾脏健康产生不利影响，因此患有冠心病、心肌梗死、肾炎和糖尿病的患者应避免食用过多苹果。

梨

梨具有舒缓咳嗽，平喘作用，对于咳嗽、风热、咽炎等症状有良效。然而，梨的性质属于寒性，适合寒虚脾胃的人食用，对于口吐清涎、大便溏泄等症状的人应慎重食用。此外，梨含糖量较高，过度食用会导致血糖升高，因此糖尿病患者应避免过量食用。

柑橘

柑橘中的胡萝卜素在进入血液后，可以被转化为维生素A，并在体内积累，这可能导致肌肤出现黄色，称为"胡萝卜血症"或俗称"橘黄症"。此外，患者还可能出现恶心、呕吐等症状。

柿子

柿子富含维生素A、维生素C和鞣酸等营养物质，具有降压止血、清热滑肠和润肺生津的功效。然而，柿子中的胶酚和果胶与胃酸结合后容易形成纤维性团块，即所谓的胃柿石，可能导致消化不良。因此，在食用柿子时应注意适量，尤其是在空腹或消化系统不好的情况下，可以选择成熟度较高的柿子或通过蒸煮等方式降低果胶的含量，以减少不良消化的风险。

石榴

石榴是一种营养丰富的水果，其中富含多种矿物质，味道甘甜，性质温热。石榴被归类为湿性水果。石榴具有治疗痢疾、脱肛和咽炎等疾病的功效，但对于体虚燥热的人来说，应该谨慎食用。

荸荠

荸荠的皮表面可能会存在一定的细菌，因此在剥皮的时候要小心，最好不要用口去剥皮，以防细菌感染。此外，荸荠上可能寄生着一种姜片虫，该虫体呈肥大的姜片状，放在显微镜下观察会发现。这种虫子寄生在人体的小肠内，会引起营养不良、瘦身、贫血等症状。因此，需要特别注意食用荸荠时的卫生问题。