冬至养生泡温泉 冬至泡温泉注意八大点
- 作者：万年历小编
- 来源自：万年历网
- 时间：2023-12-22
冬至养生泡温泉，冬至时节天气十分寒冷，大家可以去泡泡温泉来养生。那么你知道冬至泡温泉要注意什么吗?下面一起来了解下吧。
【冬至泡温泉注意八大点】
泡温泉有节奏
冬至泡温泉，别着急入水，先试试泉水温度是否合适。如果水温合适，那么就先坐在池边，浸泡双脚，用温泉水淋湿全身，再慢慢浸入水中。
从低到高循序浸泡
温泉区内设有不同温度的水池，要遵循先暖后热原则，从低温度泉到高温度泉循序渐进地浸泡，让身体逐步适应泉水温度。
选择温和的泉水
选择水温在30—45摄氏度的泉水，过烫、过酸的温泉不泡。
对症泡汤
温泉水的种类很多，保健效果大不同。泡之前要仔细阅读温泉水质、所放药材的说明，选择适合自己的泉水。
时间不宜久
一般温泉浴可分次反复浸泡，每次15分钟至20分钟。如果感觉口干、胸闷、头晕等，要上池边休息一会儿，并补充些水分。
配合按摩
适当做按摩，能加强温泉的保健功效。
不空着肚子泡温泉
空腹不宜泡温泉，但也不要饭后马上泡汤，应间隔1小时左右。
注意保护皮肤
有的温泉水有刺激性，泡温泉前后最好用清水冲洗一下身体。泡温泉后可抹些滋润乳液，为皮肤保持水分。
不适合泡温泉的人群有哪些
1、太疲惫的人
2、太饱或太饿者
3、糖尿病患者
4、心脑血管疾病者
5、皮肤病患者
6、急性病症、白血病患者
7、生理期来时或前后，怀孕初期和末期的女性
8、刚饮过酒者
9、男人冬天应该少泡温泉
以上就是冬至养生泡温泉和冬至泡温泉注意八大点的内容。
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