小暑节气养生 小暑期间可以练哪些养生功
- 作者：万年历小编
- 来源自：万年历网
- 时间：2023-05-19
小暑节气养生，小暑节气已经到来，这意味着炎热的夏天已经到来。随着气温的升高，许多疾病也随之而来，例如心脏病、中暑等。但是，通过合理的锻炼，可以有效地缓解这些症状。在本期的老黄历中，我们为大家介绍小暑六月的坐功，希望能帮助大家度过健康的夏天。
小暑期间可以练哪些养生功
小暑六月坐功：
这项功法的具体步骤为每日凌晨3点到5点练习，首先双手按地，一条腿弯曲，另一条腿伸直。然后进行3到5次的有力活动。接着叩齿36次，调整呼吸，进行津液咽人导引，呼气时导入丹田，共重复9次。这些练习有助于舒缓肌肉，提高体力和抵抗力。
这个治疗方法可以有效地缓解腰膝腿部的风湿疼痛、肺胀、喉干涩、咳喘、坐骨疼痛、打喷嚏、右小腹胀痛、手抽搐、体重乏力、半身不遂、中风、健忘、哮喘、脱肛、腕无力、喜怒无常等多种病症。
《遵生八笺》中所记载的运主少阳三气，时配手太阴脾湿土，可用于治疗多种疾病，如腿、膝、腰、髀的风湿疼痛，肺胀满，嗌干，喘咳等多种呼吸系统问题，以及缺盆中痛、善嚏、哜右小腹胀引腹痛、手挛急、身体重、半身不遂、偏风、健忘、哮喘、脱肛、腕无力、喜怒无常等疾病。坐功可以在每日丑、寅时进行，通过用力掣三五度、叩齿、吐纳、咽液等方式进行。
在小暑时节，气温升高，非常炎热。因此，我们在忙碌时要注意适当地休息，以防过于劳累。此外，要注意防暑降温，多喝水是一个很好的方法。水对人体来说非常重要，是健康长寿的必需品。正如一句俗话所说：“宁可日无食，不可日无水”，这句话意味着我们需要水来保持身体健康。人体重量的70%是由水构成的，传统的养生方法也强烈推荐饮用冷开水。
精彩推荐
2025年什么时候贴春联 2025年贴春联的吉日吉时
2025年什么时候贴春联，我们都知道春节是会写春联贴春联的，那么你知道春联在什么时候贴最好吗?2025年贴春联吉时吉日是什么时候?下面一起来了解下吧。
03-14
三月份黄道吉日2024年 三月份有哪几天好日子
三月份黄道吉日2024年，黄道吉日是中国传统历法“黄历”(万年历)中的特有词汇，指的是诸事皆宜的日子。那么你知道2024年3月份有哪几天黄道吉日吗?下面一起来了解下吧。
03-27
2024年12月最佳日子 2024年12月最佳日子一览表
2024年12月最佳日子，黄道吉日是中国传统历法“黄历”中的特有说法，是诸事皆宜的日子。如果你准备在2024年12月份去办点事情，下面是小编为大家推荐的12月份最佳好日子，一起来看看吧!
03-12
2024年11月最佳日子 2024年11月最佳日子一览表
2024年11月最佳日子，2024年11月份有哪几天最佳好日子?2024年11月份哪天日子最好?下面一起来了解下吧。
03-01
2024年10月最佳日子 2024年10月最佳日子一览表
2024年10月最佳日子，有很多年份的国庆和中秋都是紧挨着的，所以很多人觉得是绝佳好日子，所以会在这几天做些事情。那么你知道2024年10月份有哪几天最佳好日子吗?一起来了解下吧。
03-02
2024年9月最佳日子 2024年9月最佳日子一览表
2024年9月最佳日子，黄历在中国传统文化中十分重要，人们常常根据黄历中吉日的风水理论来选择特定日期进行各种活动，比如结婚或者开业。那么你知道2024年9月份有哪几天好日子吗?一起来查询看看吧!
03-01
2024年8月最佳日子 2024年8月最佳日子一览表
2024年8月最佳日子，2024年8月份有哪几天最佳好日子?2024年8月份哪天出门办事好?下面一起来看看万年历网的推荐吧!
03-12
2024年7月最佳日子 2024年7月最佳日子一览表
2024年7月最佳日子，7月正值夏季，天气十分炎热，人心难免浮躁，做事容易马虎。在这个时候如果准备出门办点事，就应该选择一个黄道吉日，让事情发展的更为顺利。
03-01
2024年6月最佳日子 2024年6月最佳日子一览表
2024年6月最佳日子，选择一个黄道吉日至关重要，因为这有助于事情的顺利进行。你想知道2024年6月有哪些好日子吗?一起来了解下吧。
03-01
2024年5月最佳日子 2024年5月最佳日子一览表
2024年5月最佳日子，如果你打算五月份结婚，那么一定要好好挑选结婚吉日，这事可不能马虎。下面是小编为大家推荐的5月份黄道吉日，一起来看看吧!
03-01
查看更多