处暑养生调理 处暑节气如何正确调理身体
- 作者:万年历小编
- 来源自:万年历网
- 时间:2023-06-16
处暑养生调理,在处暑节气到来之际,我们需要关注并全方位了解自身生活中可能出现的问题,特别是身体上的一些状况。如何做好养生呢?以下是一些具体的养生调理方法:
处暑节气如何正确调理身体
处暑养生具体调节身体哪里
1、益肾养肝多吃咸
处暑是秋季的第三个节气,意味着夏天的结束。在处暑期间,天气转凉,但仍然炎热。我们可以通过饮食来保持身体健康。建议多食用咸味食物,如荸荠、沙葛、粉葛等,这些食物可以帮助益肾养肝,润肺养胃。此外,可以适当增加蛋白质的摄入量,例如鱼、肉、豆类食物等,这些食物对于身体健康非常有益。
2、护肠养胃
针对消化功能低下的人,除了要尽快得到治疗,还要避免饮酒、食用冷饮冷食和过度刺激消化系统的辣椒等调味品。此外,尽可能少食用有害消化系统的药物,并消除不良习惯,例如暴饮暴食、过量进食、吃太快、吃到饱等习惯,这样能够保护肠胃,促进消化吸收。
处暑节气饮食窍门
1、山药
山药富含淀粉和蛋白质,同时还含有皂甙等多种营养成分,有助于滋肾益精和消化。处暑节气适宜食用山药,能够提高身体的免疫力,减少生病的风险。建议购买削皮后的山药,回家后可直接切片翻炒,炒熟后即可享用。
2、红薯
红薯在古代医书中被注明具有“补虚乏、强肾阴”的功效,因此它可以帮助那些身体虚弱的人进行身体调养,使身体逐渐变得强壮不再虚弱。尤其是在秋季气温渐凉的时候,身体虚弱的人更容易感冒,因此吃红薯进补是一个很好的选择,可以有效地消除一些身体上的潜在健康问题。
处暑节气的古诗
早秋曲江感怀
〔唐〕白居易
离离暑云散,袅袅凉风起。
池上秋又来,荷花半成子。
朱颜易销歇,白日无穷已。
人寿不如山,年光急于水。
青芜与红蓼,岁岁秋相似。
去岁此悲秋,今秋复来此。