寒露喝粥取暖 寒露节气养生粥推荐
- 作者:万年历小编
- 来源自:万年历网
- 时间:2023-07-24
寒露喝粥取暖,寒露时节的降温让人们意识到保暖的重要性,而合理的饮食调整也是保持健康的一个重要方面。在这个季节,很多人喜欢喝粥来取暖。那么寒露适合吃什么呢,以下是一些建议:
寒露节气养生粥推荐
寒露时节饮食
萝卜是一种秋冬季节的佳品,被称为“小人参”。它具有助消化、增食欲的功效,而且还能去油腻、消食顺气。此外,与其他食品搭配做成菜肴还有不同的功效。
秋季饮食应该多吃热饮和软食物来滋补神经,但要避免过量饮食。此外,应该少吃辣味和生冷食物,而多吃酸性和热的食物和饮品。还应该注意不吃霉变和不洁食物,以避免感染肠道传染病。
中秋过后天气干燥,容易出现口渴、咽喉干燥、唇燥皮肤干涩等“秋燥病”症状。这时,可以多吃水果,经常喝开水、绿豆汤、豆浆、牛奶等,以满足肌体的水分需求,提高抵抗“秋燥病”的能力。
寒露喝什么粥
养胃玉米渣小米粥
食材:玉米渣、小米、碎冰糖。玉米渣和小米的比例为2比1。
做法:
1.先将玉米渣和小米用清水洗净,浸泡20分钟。
2.接着,烧一锅开水,将玉米渣和小米放入,大火煮开,然后转中小火煮20分钟。在这个过程中,根据家人的口味,你可以加入碎冰糖来调味。
寒露节气吃什么水果好
苹果
苹果被称为“智慧果”、“记忆果”,是因为多吃苹果可以增进记忆和提高智能。苹果富含丰富的糖、维生素和矿物质等对大脑至关重要的营养素,尤其是锌元素含量较高。
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