雨水节气的饮食疗方 雨水节气的食谱指南
- 作者：万年历小编
- 来源自：万年历网
- 时间：2023-03-21
雨水节气的食谱指南，在雨水时节，空气湿润而不燥热，是养生的好时机。然而，雨水后天气转暖，风大物燥，特别是早晚较冷，易让人出现皮肤、口舌干燥和嘴唇干裂等现象。因此，我们应该多吃新鲜的蔬菜和多汁水果，以补充身体的水分。春季是万物生发的季节，阳气渐增，因此建议少吃油腻的食物，可以多食用红枣、淮山、莲子、韭菜、菠菜、柑橘、蜂蜜、甘蔗等食物，以防助阳外泄。接下来就和小编一起来看看雨水节气的资讯吧。
雨水节气的饮食疗方
(1)仙人粥
配方：制何首乌30-60克，粳米100克，红枣3~5枚.红糖
做法：将制首乌煎取浓汁，去渣，同粳米、红枣同入砂锅内煮粥，粥将成时，放入红糖或冰糖少许以调味，再煮一会儿，沸即可。
此粥有补气血，益肝肾之功效。通用于肝肾亏损，发须早白，血虚头昏耳鸣，腰膝软弱，大便于结，以及高血脂症，冠状动脉粥样硬化性心脏痫，神经衰弱，高血压等病症。
(2)银耳粥
配方：银耳3克，大米50-100克，冰糖(或白糖)适量。
做法：摘净洗好银耳，淘洗干净大米，放入锅内同煮粥.熟时加入冰糖(或白糖).每天一次。
此方具有滋阴补肾之功效。适用于自汗盗汗，遗精腰痛，妇女带下等症。
(3)菊槐绿茶饮
洁净的菊花、槐花、绿茶各5克，放入瓷杯.用滚开水冲泡，加盖后浸泡10分钟，不时代茶饮用。可清热去火。
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