秋老虎要注意什么 养生的方式是什么
- 作者：万年历小编
- 来源自：万年历网
- 时间：2023-03-14
民间有种很令人费解的说法，那就是一夏无病三分虚，其实是告诉人们季节更替，气候骤然变化对于人体的重要影响，因此养生保健就成了重点功课，我们要顺应自然，根据天气来调整自己，才能维持健康，愉快地度过秋天，下面就来分享相关的建议。
秋老虎要注意什么
1.首先是坚持做好防晒工作，因为这个时令白天太阳还是很猛烈，出门要带好这样伞或者帽子，同时也要预防突如其来的降雨，秋季傍晚是雷雨较多的时候。
2.不要长时间吹空调，要多开窗通风，或者黄昏出来散步呼吸新鲜空气，长时间吹空调容易感冒。
3.养成规律的作息，不要熬夜，应早睡早起，才能保持充沛的精力。
4.锻炼要适当，不宜过度运动造成损伤，要做好热身准备，进行些休闲的项目，例如练瑜伽、慢跑或者跳操等等。
如何养生
1.饮食方面不要过于清淡，需多补充营养，如鸭肉、鱼、猪瘦肉、海产品、泥鳅等肉类既清热又有补益作用，可放心食用。
2.不宜食用辛辣或者油腻还有重油重盐的菜肴，太过寒性的东西不要吃过量，比如冷饮或者西瓜都要控制，海鲜也要注意，太过冷血的就避免开来。
3.由于秋天气候干燥，湿热交加易伤脾，容易出现饮食不化、倦怠、恶心等症状，应注意养护脾胃，可多吃山药、芡实、小米、赤小豆、豇豆等祛湿热、健脾和胃的食物。
这个称呼的由来
它指的是我国传统历法里，24节气当中的立秋之后，短期回热天气，就像一只老虎一样蛮横霸道，所以民间称这段时间为秋老虎。而气象学上则是指处暑时节后连续5天最高温度在35℃以上的天气。通常早晚感到凉爽，而中午觉得酷热难熬，仿佛回到了盛夏时节。
精彩推荐
2025年什么时候贴春联 2025年贴春联的吉日吉时
2025年什么时候贴春联，我们都知道春节是会写春联贴春联的，那么你知道春联在什么时候贴最好吗?2025年贴春联吉时吉日是什么时候?下面一起来了解下吧。
03-14
三月份黄道吉日2024年 三月份有哪几天好日子
三月份黄道吉日2024年，黄道吉日是中国传统历法“黄历”(万年历)中的特有词汇，指的是诸事皆宜的日子。那么你知道2024年3月份有哪几天黄道吉日吗?下面一起来了解下吧。
03-27
2024年12月最佳日子 2024年12月最佳日子一览表
2024年12月最佳日子，黄道吉日是中国传统历法“黄历”中的特有说法，是诸事皆宜的日子。如果你准备在2024年12月份去办点事情，下面是小编为大家推荐的12月份最佳好日子，一起来看看吧!
03-12
2024年11月最佳日子 2024年11月最佳日子一览表
2024年11月最佳日子，2024年11月份有哪几天最佳好日子?2024年11月份哪天日子最好?下面一起来了解下吧。
03-01
2024年10月最佳日子 2024年10月最佳日子一览表
2024年10月最佳日子，有很多年份的国庆和中秋都是紧挨着的，所以很多人觉得是绝佳好日子，所以会在这几天做些事情。那么你知道2024年10月份有哪几天最佳好日子吗?一起来了解下吧。
03-02
2024年9月最佳日子 2024年9月最佳日子一览表
2024年9月最佳日子，黄历在中国传统文化中十分重要，人们常常根据黄历中吉日的风水理论来选择特定日期进行各种活动，比如结婚或者开业。那么你知道2024年9月份有哪几天好日子吗?一起来查询看看吧!
03-01
2024年8月最佳日子 2024年8月最佳日子一览表
2024年8月最佳日子，2024年8月份有哪几天最佳好日子?2024年8月份哪天出门办事好?下面一起来看看万年历网的推荐吧!
08-08
2024年7月最佳日子 2024年7月最佳日子一览表
2024年7月最佳日子，7月正值夏季，天气十分炎热，人心难免浮躁，做事容易马虎。在这个时候如果准备出门办点事，就应该选择一个黄道吉日，让事情发展的更为顺利。
03-01
2024年6月最佳日子 2024年6月最佳日子一览表
2024年6月最佳日子，选择一个黄道吉日至关重要，因为这有助于事情的顺利进行。你想知道2024年6月有哪些好日子吗?一起来了解下吧。
03-01
2024年5月最佳日子 2024年5月最佳日子一览表
2024年5月最佳日子，如果你打算五月份结婚，那么一定要好好挑选结婚吉日，这事可不能马虎。下面是小编为大家推荐的5月份黄道吉日，一起来看看吧!
03-01
查看更多