冬至节气这天有什么讲究 冬至节气能晚归吗

冬至节气这天有什么讲究，冬至是中国传统节日之一，通常在农历的十二月二十二日或二十三日，它是一个强调团圆和家庭的节日。以下是中国冬至节的一些风俗：

冬至节气能晚归吗

冬至节的风俗有哪些

祭祖

冬至这一天，家族中的人们会前往祖坟扫墓祭祀先辈，表达对先人的敬仰之情。这是一种承传千年的传统文化，具有沉淀历史记忆、弘扬中华民族传统文化的重要意义。在这个日子里，供品多为糯米饭、肉类、蔬菜以及糖果等，旨在感恩祖先的恩德，共享天伦之乐。对于中国人来说，祭祀祖先是一件非常重要的事情，代表着一种传统的家族观念和人文关怀。

九九消寒

每年的冬至一过，我们就进入了漫长的数九寒天。从冬至开始，按照民间传统，每九天为一个"九"，共分为九个"九"。当数到第81天时，也就是整个"九"数九个的时候，就是俗称的"九尽桃花开"。这时天气渐暖，万物开始萌发，桃花也会在这样一个特别的日子绽放出美丽的花朵。

自清代起，老北京就有一项消寒的饮食习俗叫做"九九"，这项习俗包括吃"九九火锅"、"九九酒肉"等。在九九这一天当中，人们需要吃十次火锅，而且每次火锅的内容都要有所不同。一般来说，九九火锅都以涮羊肉为主，而这种火锅在清朝和民国时期非常流行。

冬至赠鞋

冬至节是中国传统节日之一，民间有许多习俗和风俗。其中，赠送孩童鞋帽是一种常见的习俗。这个习俗主要是为了祈求孩子们能够健康成长，避免受到寒冷的侵害。在过去，赠送鞋帽主要是采用手工刺绣的方式制作，这样的鞋帽富有传统手工艺美感，也有种独特的文化气息。然而，随着时代的变迁和科学技术的进步，现在大多数人更喜欢去市场上购买鞋帽，形式也随之改变，更多是跟随时尚潮流的设计和款式。总的来说，无论是手工制作还是市场购买，赠送孩童鞋帽都是体现传统文化的一种方式，也是父母祈求孩子们平安健康成长之心的体现。

苏州冬酿酒

姑苏地区对于冬至这一节气非常看重，并传承了一句俗语：“冬至如大年”。姑苏人家一般会在冬至这天晚上喝冬酿酒，这是传统的习俗。在寒冷的冬天，饮用冬酿酒不仅能驱走寒气，还是姑苏人表达美好生活寄托的方式。

冬至这天的忌讳

1、忌远行晚归

古老的谚语民间常传，其中一句是：“冬至忌远行，黄昏忌不归。” 冬至这一天最好不要外出远行，如果必须外出，最好在太阳落山之前回家。

2、忌说不吉利的话

冬至是一个非常重要的节日，其重要性与春节、中秋节等同。俗话说：“冬至大如年”，可以看出它在人们心中的地位之高。在这一天，我们要注意不说不吉利的话，多说一些祝福别人冬至快乐幸福的话语。我们可以向亲朋好友、长辈等送上贺卡或礼物，表示我们的祝福和关心。冬至也是我们吃汤圆的日子，象征着团圆和温暖。在这个特殊的日子里，让我们共同欢度冬至，祝愿彼此健康、快乐、幸福。

冬至谚语

冬至晴一天，春节雨雪连。

冬至饺子夏至面。

冬至黑，过年疏;冬至疏，过年黑。

冬至有雨雨水多，冬至无雨雨水少。

冬至节气吃什么

吃饺子

中国北方大部分地区的冬至节日习俗是吃饺子，这种习俗有着悠久的历史和传说。据说，这个习俗起源于汉朝，当时张仲景在长沙任官，他告老还乡时遇到了大雪天气，很多人的耳朵都被冻坏了。他十分难过，于是命令弟子在南阳关东搭起棚子，用羊肉、辣椒和一些驱寒的药材放在锅里煮熟，然后捞起来剁碎，用面皮包成耳朵的样子，再放到锅里煮熟，然后施舍给百姓吃。大家吃了后，耳朵就都好了。从此以后，每到冬至这一天，人们就模仿他的做法，制作饺子来纪念他。因为饺子的形状像耳朵，人们就称这种食物为“饺子”，成为了中国北方冬至节的重要食物习俗。

吃赤豆糯米饭

据传说，共工氏的儿子作恶多端，最终在冬至这一天死去，而他死后，变成了一只能够传播疫病的疫鬼，继续伤害人民。然而，据传疫鬼最怕赤豆，因此，人们便在冬至这一天煮赤豆饭吃，用以祛除邪气、驱逐恶鬼、防止疫灾，并渐渐形成了一个常见的民间传统食俗。这也说明，从古到今人们对于疾病防控的重视，以及寻找各种守护神和神佑护身符的信仰渊源极为深远。

吃馄饨

据说冬至吃馄饨的习惯最早出现在南宋时期。传说宋高宗赵构特别喜欢御厨做的馄饨，因为有一次馄饨没有煮熟，有人想把这位御厨送去大理寺治罪，但赵构放过了他，因为只有他知道如何制作馄饨。之后，馄饨的制作方法就渐渐流传到民间，品种和花样也越来越多。每逢冬至节，家家户户都会包馄饨吃，从而形成了"冬至吃馄饨，夏至吃面"的风俗习惯。

吃羊肉

据传，汉高祖刘邦在冬至这一天，品尝了樊哙煮的羊肉，深深地为其鲜美口感所倾倒，对他的赞扬也是连连不断。随后，冬至吃羊肉的习俗在民间逐渐流传开来，这也寓意着新年会带来更好的开始。

吃汤圆

传统的冬至节是中国汉族的一个重要传统节日之一，也是中国传统二十四节气中的一个重要节日。冬至是一年中白天最短、夜晚最长的日子。在过去，人们特别注重冬至的节日气氛，包括吃汤圆等。

关于吃汤圆的传统习俗，历史悠久，可以追溯到明清时代。在江南地区，汤圆是冬至必备的食品之一，它寓意着“团圆”和“圆满”。在冬至这个节日，人们吃汤圆象征着对家庭幸福、和谐和吉祥的祈愿。此外，吃汤圆还有助于驱寒保暖，增加体力，带给人们更多的温暖和美好。

总之，吃汤圆作为冬至节的传统，不仅代表了人们对于家庭和谐、幸福的期盼，还是中国传统文化的重要组成部分之一。

台湾糯糕

在台湾，冬至节仍然保留着一种传统，即用九层糕祭祖。这种糕点由糯米粉捏成鸡、鸭、龟、猪、牛、羊等形象，象征着吉祥、福禄、寿命。然后通过分层蒸制，用作祭祖仪式，以表达对老祖宗的感激之情。同姓同宗的人们会在冬至或前后的约定日期，按照长幼、尊卑的顺序，在祖祠中一一祭拜祖先，这被称为“祭祖”仪式。祭典之后，人们会摆设丰盛的宴席，并邀请前来祭祖的宗亲们共同食用，这种聚餐被称为“食祖”。冬至节隆重的仪式，体现了人们对传统文化的珍视和传承，而萝卜、青菜、豆腐、木耳等，则是节日必备的食品。

麻糍

麻糍是一道具有地方特色的小吃，它不仅在浙江和江西是特产，在福建也是传统的祭祀供品。麻糍由糯米、猪油、芝麻、花生仁、冰糖等食材制成，制作方法包括蒸、煎、火烤、砂炒等多种方法，其中以南安英都麻糍最为著名。麻糍香甜可口，食后能够产生耐饿的效果，口感甜滑且软韧微冰，成品色泽鲜白，滑韧透明。

冬至节气如何养生?

一、生活起居

养生学中，冬至被认为是一个非常重要的节气。主要原因是冬至一阳生，这意味着从此以后阳光逐渐增加，白天逐渐变长，直到夏至。因此冬至是一个具有转折点意义的节气。在冬至到小寒和大寒之间，气温是最低的，很多患有心脏疾病和高血压的人容易病情加重。中风的患者数量也会增加。此外，由于天气寒冷，也容易出现冻伤现象。因此，在冬至期间，我们需要特别注意保暖，以避免受到身体的伤害。

因此，在寒冬季节，对于患有高血压、动脉硬化和冠心病的患者来说，应当特别提高警惕，谨防发作。为了预防病情的恶化，这些患者可以采取以下几项预防措施：

1.合理饮食：患者在进食时应该减少摄入高脂、高糖、高盐的食物，增加水果、蔬菜等富含维生素和纤维素的食物，保持饮食营养均衡，同时不吃过饱。

2.加强锻炼：适度的锻炼可以提高身体的免疫力和心肺功能，有助于减少疾病发作的可能性。患者可以选择步行、慢跑、气功等适合自己的锻炼方式。

3.注意保暖：在寒冷的季节里，患者应保持足够的保暖，避免着凉。同时，要选择合适的衣服，免得过度燃烧身体能量。

4.控制情绪：心理因素对疾病的发作和恶化也有很大的影响，患者应注意保持稳定的情绪状态，不要过于紧张和焦虑。

5.遵医嘱治疗：患者应该根据医生的建议进行规范化治疗，如按时服药、定期复诊等，以控制病情的稳定。

在气温降到零度以下时，我们要注意防寒保暖。要及时增添衣服，衣物的保暖性能要好，同时也要柔软宽松，这可以帮助加强血液流动。

为了保持身体健康，我们应该合理安排饮食和起居，同时要注意避免酗酒、吸烟和过度劳累的行为。这样做可以降低我们患上许多疾病的风险，比如心脏病、高血压等。因此，我们要保持良好的生活习惯，远离不良的生活方式，为健康奠定坚实的基础。

保持一个良好的心态对于身体和心理健康都非常重要。情绪稳定、愉快是有效的方法，可以减轻压力和焦虑，有助于提高自信和免疫力。而发怒、急躁和精神抑郁等消极情绪会导致身体出现一系列负面反应，例如容易感到疲乏、头痛、胃痛、失眠等等。因此，为了保持身体和心理健康，我们需要时刻提醒自己保持一个良好的心态，积极面对生活中的挑战。

二、饮食进补

冬至这一天最好避免食用辛辣刺激的食物，因为过多地摄入辛辣食物会使阳气升发，导致内热积聚，出现烦躁、口渴等不适。同时，过多进食肥甘厚味的羊肉、狗肉等食物也容易导致饮食不化，积聚湿气，产生痰湿。在北方，除了摄取热性食物外，也要搭配食用一些富含水分的食物，如荸荠、藕、梨、萝卜、白菜等，以保持体内的水液平衡。总的来说，食补是最安全的方法，但还是要注意适量，不可过量进食。

三、保养“精气神”

冬至是北半球一年中白天最短、黑夜最长的时节。一旦冬至过去，白天时间就会逐渐延长。此后，各地气候也逐渐进入最为寒冷的阶段，也就是所谓的“进九”。在中国民间，有着这样一句流传已久的俗语：“冷在三九，热在三伏”。

这个节气是寒冷的冬季，阳气消退，阴气逐渐增强，万物进入休眠状态，为即将到来的春季做好准备。人们也应该与季节保持一致，适当地冬眠，保持充足的睡眠，让阳气潜藏，阴精积聚。此时不宜过度运动，不要大量出汗，以免消耗身体的阳气。同时，日出而作，早睡晚起，也有利于人们的健康和调节身体的生物钟。